¿Puede alguien con adhd sentirse intenso, pero no necesariamente ansioso?

Answer 1

Las emociones intensas del TDAH no siempre están conectadas con la ansiedad. Cuando tiene TDAH, todo es más fuerte que el que no tiene TDAH; Pensamientos, sentimientos, sonidos, gustos y (en algunos casos) tacto.

El TDAH está viviendo en un estado constante de conciencia acrecentada. A veces esta “intensidad emocional y ambiental” provoca ansiedad. En otras ocasiones, no lo hace. Sin embargo, el sentimiento de emoción intensa se asemeja al sentimiento de ansiedad. No es fácil distinguir entre los dos.

Cuando tienes TDAH, las emociones intensificadas pueden hacer que tu corazón bombee y tu cerebro se acelere. Comienza la rumia. La intensidad crece. Tus pensamientos se arremolinan a toda velocidad, y parece que nada puede detenerlos. Si este ciclo continúa, tus emociones pueden cruzarse y convertirse en ansiedad.

El cerebro con TDAH no tiene frenos o límites. El TDAH carece de dopamina y serotonina, los reguladores de los pensamientos y las emociones, es difícil controlar lo que uno piensa y siente.

La buena noticia es que puede tomar los controles y dirigir sus pensamientos en la dirección que desea que vayan. No es fácil, pero es posible.

1. Conciencia – Comienza a nombrar tus emociones. Esto te ayuda a identificar lo que estás sintiendo. También proporciona una separación entre las emociones y evita que se vuelvan abrumadoras.
2. Hágase preguntas : cuestione sus emociones para comprenderse mejor a sí mismo. Pregúntese; ¿Qué provocó esto? ¿De qué tengo miedo? ¿Y qué?
3. Hágase realidad : con el TDAH, es difícil tomar el control y no dejarse llevar por el desbordamiento emocional que provoca un bombardeo de pensamientos y emociones. Trabaja en volver al momento presente. Evite crear una imagen falsa del futuro (a menos que sea para un propósito positivo y productivo).
4. Practica el manejo de la ansiedad: la ansiedad es un sentimiento terrible. A menudo, solo el pensamiento de la incomodidad inminente causará un ataque de pánico. La mejor protección contra la ansiedad es estar preparado. No te metas en un estado de pánico pensando en lo terrible que te sentirás; Es tu trabajo fortalecer tu mente y cuerpo para que puedas manejar mejor las emociones que experimentas.

No te olvides La felicidad, la alegría y el placer también son emociones intensas.

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Answer 2

Dependiendo del tipo de TDAH que tengas, todas tus emociones serán intensas porque tu cerebro está configurado para lo que yo llamo el “boogie de inclinación total” todo el tiempo. ¡Todo se eleva a 11, incluyendo tus emociones! Es uno de los factores que contribuyen al aspecto de déficit de atención del TDAH: ¿cómo puede esperarse que se centre en cualquier cosa cuando está totalmente abrumado por sus emociones? Personalmente no puedo escuchar la radio en el camino al trabajo porque todas esas tristes historias y horribles eventos mundiales me deprimen tanto que me acompaña todo el día y dedico mi tiempo a intentar resolver los problemas del mundo. En lugar de hacer mi trabajo! Tratar con sentir todo con un poco más de intensidad que el oso promedio ciertamente causa estrés, y luego el estrés te pone ansioso. Así que ahí está. Encuentre una técnica de meditación rápida de 2 minutos o mantenga un alijo de chocolate negro a mano para aumentar su serotonina y debería poder controlarlo. (Obviamente no tengo idea de la edad que tengas, pero puedo decirte que, según mi experiencia, mejora con la edad; te acostumbras a la emoción de los sentimientos y puedes decir “oh, esto es un poco exagerado”. “En lugar de tener una crisis. Trate de mantenerse relajado. Pasará.)

Answer 3

El TDAH es un síndrome. Una persona con TDAH también puede tener un trastorno de ansiedad generalizada.

>> ¿Hay una diferencia entre los dos o es todo de ansiedad? >>

Desde la experiencia, hay una diferencia sutil pero definida. La mejor persona para aconsejar es un experto. Según Thomas Brown, la regulación emocional es uno de los seis problemas relacionados con la función cognitiva que sufren las personas con TDAH. Sigue leyendo ..

Fuente: Documento publicado – ADD / ADHD y función ejecutiva deficiente en la práctica clínica

Autor: Thomas E. Brown, PhD – (Trabajó durante 20 años en la) Escuela de Medicina de la Universidad de Yale. Clínica Yale para Atención y Trastornos Relacionados

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TDAH como deterioro de las funciones ejecutivas: un modelo de EF incluye los siguientes seis grupos de funciones cognitivas que tienden a verse afectadas en personas con TDAH

Emoción : manejo de la frustración y modulación de las emociones. Aunque el DSM-IV no reconoce ningún síntoma relacionado con el manejo de la emoción como un aspecto del TDAH, muchos con este trastorno describen dificultades crónicas para manejar la frustración, la ira, la preocupación, la decepción, el deseo y otras emociones. Hablan como si estas emociones, cuando se experimentan, se apoderen de su pensamiento como un virus informático invade una computadora, lo que hace imposible que presten atención a cualquier otra cosa. Les resulta muy difícil poner la emoción en perspectiva, ponerla en el fondo de su mente y continuar con lo que necesitan hacer.

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Lea el documento completo para más información. La primera vez que lo leí, fue como un auto descubrimiento.

Answer 4

Sí, incluso sin adhd la ansiedad se siente diferente de los sentimientos intensos o excitados … Encontré esta respuesta en la respuesta anónima de Quora a ¿Cómo se distingue la ansiedad de la emoción?

Los neurotransmisores principales para la emoción intensa (el sexo, por ejemplo, o un buen rendimiento artístico o atlético) y la ansiedad son muy similares. Nuestra percepción de la emoción como ansiedad, depende de cómo etiquetamos o percibimos el evento … bueno o malo. Entonces, sí, puede tener sentimientos intensos sin que los sentimientos sean ansiedad, especialmente si tiene TDAH que a menudo, como lo indica una respuesta, puede estar caracterizada por emociones más intensas.

Answer 5

En mi opinión personal, investigaría esto en Internet a través de investigadores / médicos profesionales, ya que las respuestas aquí provendrán de las personas que lo padecen o de las personas que lo tratan y sus opiniones serán contradictorias.

Todo depende de cómo piense la persona que lo tenga, de cuán severa o leve sea, etc.

Estas son dos cosas diferentes que está preguntando y dependiendo de la forma en que la persona, ya que todas son diferentes, percibe sus problemas.

Algunos sitios para ver son webmd y, por supuesto, buenos viejos wiki. Hay MENTE que es otra buena fuente de información también.

Tenga una buena lectura de cada uno de los problemas y aprenda más sobre su enfermedad a través de profesionales, también encontrará lo que se está investigando y lo que han encontrado hasta ahora.

Answer 6

Mis emociones siempre se intensifican (pero en el exterior, las personas se interpretaron como ansiedad, pero al pasar por las sesiones de “manejo de la ansiedad”, me di cuenta de que es diferente de lo que he tenido. No tengo problemas que me mantengan ansioso). todo, ni necesito aprender a “liberar la ansiedad” porque mi flujo emocional no es un resultado de una acumulación a largo plazo, sino simplemente desencadenantes repentinos. Sin medicación, tiendo a comportarme de forma irracional, en respuesta directa a mi “emoción intensificada”. lo que me metió en problemas antes) Con ellos pude tener al menos algo de autocontrol y no actuar de inmediato cuando tengo desencadenantes emocionales abrumadores.