De cualquier manera no importa. Déjame explicarte desde mi experiencia y comprensión.
Si tuvieras un TDA muy fuerte, ya habrías sido diagnosticado y con medicamentos. Así que te sugiero que seas suave o al menos no extremo. Esto significa dos cosas. La medicación probablemente no te va a ayudar mucho. Y en segundo lugar, y lo más importante, solo usted puede aprender técnicas y hábitos para lidiar con los síntomas.
Así que te sugiero que leas y aprendas todo lo que puedas sobre ADD. Estudia a ti mismo, mira dentro y encuentra todo sobre ti y tus emociones, reacciones y formas de tratar la vida. Cuanto más sepa sobre usted y sus comportamientos, mejor tratará con su marca única de ADD. ADD es único para cada individuo y se presenta de manera diferente con cada uno de nosotros.
ADD no es una excusa sino un desafío en la vida. Trae diferentes desafíos que la gente “normal” pero también trae algunas ventajas. Depende de ti profundizar para encontrar tus habilidades y talentos únicos para aprovechar todo lo que se te da.
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Usé la meditación para ayudar a hacer frente. Es difícil sentarse por mucho tiempo, pero con el tiempo se enfoca más. 20 minutos sería el tiempo máximo dos veces al día.