He tenido TDAH sin tratar durante todo el tiempo que puedo recordar. Tuve buenas calificaciones en primer grado y todo fue cuesta abajo desde allí. Estaba un año y medio atrasado en la escuela secundaria cuando ingresé en el programa de educación alternativa. Luego me gradué de seis meses antes porque le concedieron un crédito basado en el trabajo realizado. Esto se debe a que me dieron rienda suelta para elegir lo que quería aprender, por lo que mis proyectos eran más grandiosos que nunca y eran cosas que me interesaban. Esto fue lo más importante del TDAH: el Hiperfoco.
Como adulto, 18 años después, he ideado una serie de mecanismos de afrontamiento. Primero siendo completamente honesto con la gente, que probablemente no recordaré algo. Para aquellas cosas que son críticas para el tiempo, establezco eventos de calendario y recordatorios. Me aseguro de documentar todo en gmail, haciendo que todo se pueda buscar. Me aseguro de dejar en el futuro cualquier palabra clave a la que pueda hacer referencia a estas ideas.
Necesito mantenerme ocupada. Tengo dos computadoras, tres monitores y un teléfono inteligente en mi escritorio. 30-50 ventanas abiertas del navegador total. Soy un gerente de producción, así como un comprador en una industria de ritmo rápido. Esto también me pone en medio de la orquestación de varias hazañas logísticas. Para lidiar con este flujo ininterrumpido de información y toma de decisiones, dada mi completa falta de habilidades organizativas, empleé una táctica a la que me refiero como “correr en círculos”.
Coloco cada “para hacer” en un punto del círculo. Cuando pierdo el enfoque en lo que estoy haciendo y tal vez ni siquiera puedo recordar qué demonios fue, simplemente no me preocupo por eso y sigo corriendo alrededor de ese círculo hasta que me encuentro con otro “por hacer” que debo hacer. ser hecho Inevitablemente golpeo todo en ese círculo … a menudo varias veces, al azar. Si es un momento crítico, tendré un recordatorio emergente en mi teléfono, “reunión a las 11 am”, etc.
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Profesionalmente hablando, tengo mi mierda juntos. Este sistema funciona para mí. ¿En casa? Todavía estoy tratando de llegar a una metodología analógica. La idea de estar tomando anfetaminas por tiempo indefinido no me atrae a pesar de que he experimentado con la forma de liberación prolongada de metilfenidato (Ritalin) y me hizo maravillas … tanto que otras personas a mi alrededor me preguntaron si estaba tomando Ritalin.
Encuentro que el cardio regular ayuda mucho … pero no estoy seguro si es para calmar la ansiedad y ayudarme a pensar más claro, o creo que más claro, por lo tanto, tengo menos ansiedad. El problema de la comorbilidad del huevo y la gallina.
Fuera del trabajo en situaciones sociales y creativas es una fuerza absoluta. Especialmente cuando trabajo en un proyecto y mi hiperfoco se activa. Mi atención a los detalles es increíble … lo que a menudo hace que las personas duden del diagnóstico de TDAH. Supongo que es difícil creer que alguien que a veces es un desastre confuso puede reunir la motivación épica para sentarse en un lugar y analizar un fragmento de audio de un cuarto de segundo durante media hora en línea recta, haciendo pequeños ajustes hasta que alcanza la perfección. y luego aplicar esa misma atención al detalle a otros fragmentos de audio y luego al resto del proyecto en una escala mayor.
Haz que mis problemas sean interesantes y puedo hacer eso. Las cosas cotidianas mundanas nunca son lo suficientemente interesantes.
Dicho todo, no querría ser de otra manera, en última instancia.