A2A, así que desearía tener alguna técnica asombrosa y probada. Todo lo que tengo es un quisquilloso comedor de un niño que siempre tiraba cosas, y lo que hemos hecho con él.
1. Asegúrese de que entienda que tirar esta comida no es la manera de obtener comida “mejor” más adelante.
También está bien si no come lo que le dieron ahora, pero es lo que se compró y preparó, y tendrá hambre. Cuando tiene hambre, la comida que no quería está disponible para recalentarse. Para que esto funcione, por supuesto, los bocadillos no deben estar disponibles después.
Comer lo que se le da sin queja también será una habilidad que le servirá bien en situaciones sociales.
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Por lo general, las sobras estarán en el refrigerador, porque
2. Cuando él haya decidido que ha terminado, le pedimos que guarde lo que queda en una bolsa o recipiente en el refrigerador.
Cuando se crea la expectativa de que los alimentos sobrantes se almacenan y no se desechan, el desperdicio se detiene (ish). Entonces, él o papá pueden comerlo más tarde. Me encantan las sobras porque significa no tener que preparar la comida yo mismo.
3. Solo dale la cantidad que se espera que coma.
Mi hijo estaba negociando qué comida tenía para “comer”. Mi esposa le diría que solo tendría que comer la mitad de esto o la mitad de lo que había en su plato. Por supuesto, en ese punto, la definición de “mitad” estaba en discusión.
Me gustaría recalcar que solo deberíamos poner en su plato la cantidad que se esperaba que comiera. “Todo en tu plato” era mucho menos difícil de exigir.
Del mismo modo, yo
4. Enséñele a tomar la cantidad que quiera, y si quiere más cuando termine, puede tomar más.
Verter un vaso entero de una bebida y luego tirar la mitad es otra manifestación de la mentalidad de que los alimentos pueden desperdiciarse. Enseñe que aún puede obtener todo lo que desea sin desperdiciarlo si obtiene la cantidad que cree que quiere, úselo todo y luego vuelva por más si quiere más.