Cómo encontrar (creativamente) formas de frenarme más cuando hablo con otras personas

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Hablo demasiado rápido, en general. Y un poco más rápido, cuando estoy nervioso (independientemente de la situación). Es una especie de manera de fingir confianza. Mientras crecía, lo limpié diciendo: “Creo que rápido, ahora hablo rápido”. No fue hasta la escuela de posgrado, más específicamente, mi examen de calificación, cuando me di cuenta de que esto iba a ser un problema. Durante mi examen, me pidieron que * disminuyera la velocidad * más de un par de veces (” Sai, ralentizarás, por favor”; “Sai, ¿tienes que estar en algún lugar?” ).

Después de ese episodio, hice mi investigación y aquí hay algunas cosas que me han ayudado a mejorar. ¿Creativo? Realmente no lo sé. Pero útil, estoy seguro. 🙂

• Intento obtener comentarios tan a menudo como puedo, hago esto con amigos, también en charlas informales, por ejemplo, reuniones de laboratorio / clubes de revistas ( ¿hablo demasiado rápido? ¿Quieres que me detenga? ), Creo que es parte de El problema es saber cómo te perciben.
• Estrés en las vocales , mientras hablas. A veces, hago hincapié en ‘r’, o ‘ed’, es decir, letras distintas, por lo que me frena.
• Escúchate , sé que este es un consejo que todos te darán. Pero no es más que pensar conscientemente en tu ritmo.
• Calibre usted mismo, hable de 30 a 60 e identifique su velocidad, luego intente disminuir esa velocidad.
• Hacer un esfuerzo para hacer una pausa , en realidad, esto me ha llevado a hacer muchas pausas injustificadas hoy. Pero me ha ayudado a frenar.

¡Espero que esto ayude!