¿Cómo puedo ayudar a un empleado desarrollador de software con TDAH a concentrarse para que no tenga que despedirlo? ¿Qué estrategias y tácticas sugerirías para ayudarlo a adaptarse al trabajo? Él a menudo parece “spacey” y no marcado a su trabajo.

Answer 1

Creo que es increíble que hayas preguntado esto en el foro sobre tu desarrollador de TDAH.

Ya hay algunas buenas respuestas. Probablemente recibirá más.

Lo primero es asegurarse de que realmente sea TDAH y no otro trastorno u otra cosa como el uso de drogas como alguien ha sugerido. ¿Se ha acercado a usted o al departamento de RR.HH acerca de las adaptaciones o simplemente dice “Tengo TDAH”? Hay muchos que lo reclaman porque el TDAH tiene una buena reputación en alta tecnología y una imagen de no conformidad. Si se niega a proporcionar pruebas de diagnóstico y tratamiento del TDAH, despídelo.

En cualquier caso, trabajará con otros TDAH en el futuro y nos encontrará apasionados por nuestro trabajo y entre los mejores y más brillantes.

Comunicar, desafiar y pedir cuentas. Definir claramente lo que se espera y lo que lo despedirá le dará un dominio para realizar y lo ayudará a aclimatarse al trabajo. Escríbelo; Estos límites pueden ser obvios para usted, pero probablemente no para él, especialmente cuando acaba de salir de la escuela.

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Averigüe qué hace para controlar sus rasgos de TDAH. Si terminó la escuela, ya tiene métodos para enfrentar cualquier desafío que le puedas dar.

Desarrollé una reputación de poder recibir un gran lío y la capacidad de resolverlo y desarrollar una buena solución de forma independiente. Para tener éxito, supe que necesitaba una buena definición de lo que el resultado final debería ser una línea de trabajo o un requisito de contrato y un cronograma.

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La visión de desarrollo ágil y los scrums pueden ser un buen enfoque para que este individuo se alinee con el equipo. Tener una historia de usuario y un registro diario proporcionará el “andamiaje” necesario para evitar “rastros de conejos” y “salidas de espacio”.

Un formato amigable e informal para el TDAH:
Historia del usuario:
Como desarrollador, desarrollaré (característica) con el fin de (función) para que (objetivo definido por el actor).

Melé:
Responde 3 preguntas
1. Lo que hice ayer.
2. Lo que estoy haciendo hoy.
3. ¿Qué me está bloqueando?

La historia del usuario comunica qué función y por qué se brindará la oportunidad de involucrarse y comprender mejor. Definir el resultado final ayudará con la dirección. La historia del usuario está alineada con la dirección del equipo y también describe el trabajo durante dos semanas a la vez. Ya no hay riesgo de desviarse.

Las tres preguntas hacen que su TDAH se dé cuenta de lo que está sucediendo ahora.

Utilizo este enfoque tanto profesional como personalmente. Yo scrum con mi esposa durante el desayuno cada mañana.

Por qué sugiero esto:

Si le da a un ADHDer una larga lista de cosas que no están relacionadas, por ejemplo, asigne un puñado de problemas en el rastreador de errores, entonces es posible que no sepa por dónde empezar, cuánto tiempo debe tomar, cuándo pedir ayuda, etc. Esto puede ser un problema. El gran agujero del conejo y la dirección que él decida tomar pueden no estar alineados con la dirección del equipo.

La duración de dos semanas también es buena para la percepción del tiempo de los TDAH. Tenemos dos veces, AHORA y NO AHORA. Puedes ser firme sobre qué trabajo se está haciendo AHORA. Define lo que NO ES AHORA para reducir las distracciones. Remítase a las historias de usuario y los puntos en los que se trabajará hoy. Puede parecer un poco micro-manejo pero en realidad le recuerda a un trabajo acordado, por lo que le está pagando.

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Más cosas que puedes encontrar:

Hacer que se presente a una hora específica todas las mañanas puede no valer la pena y la agravación. En mi carrera, no tenía que aparecer a una hora específica todas las mañanas a menos que hubiera una reunión. Quedó claro que me puse en las horas. Como respuesta a la flexibilidad de las horas de trabajo, felizmente dediqué muchas más horas que a otras. Si estaba en la tarea no quería parar.

Tendrá períodos de baja productividad y esta es la desventaja de los superpoderes de TDAH. Probablemente podrá identificar y estar atento a los errores y desviarlo a tareas binarias si es posible. Realmente no he encontrado la manera de estar siempre “en mi juego”, pero he aprendido a no golpearme la cabeza contra esta pared. Cuando estamos “apagados”, podemos arruinar incluso las tareas más básicas. Cuando estamos “en” podemos hacer cosas asombrosas y más que compensar el tiempo perdido.

Las inconsistencias en el rendimiento hacen que las pruebas unitarias sean vitales. Probablemente sabe cuándo estar más atento a la comprobación de errores. Sea claro en los estándares de codificación.

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Gracias por buscar cómo trabajar con TDAH. Cosechará los beneficios y probablemente disfrutará de la experiencia.

Si tiene alguna otra pregunta, puede consultarme directamente en este foro.

David Boswell
Entrenador de TDAH
Acerca de

Answer 2

Ahora … el llamado “problema” del TDAH es algo que debe usar como en las respuestas anteriores. Me preocuparía más por aquellos con OADHD: esta es una lista de signos típicos de TDAH pero revertidos …

Un solo proyecto se desarrolla simultáneamente; problemas para dejar de fumar
El problema que presenta este síntoma es la falta de ver hacia dónde se dirige el proyecto. La voluntad y la capacidad de cambiar de dirección durante el proyecto a menudo crean un resultado final, pero el resultado final puede ser realmente inútil. La incapacidad de salir a tiempo hace que los proyectos cuesten más de lo que deberían. El efecto en la sociedad de este comportamiento es enorme. Por ejemplo, una gran agencia sueca pagó más de $ 1,5 mil millones por una solución de TI que al final, cuando se implementó, no funcionaba de acuerdo con las necesidades reales de la organización y los clientes (los contribuyentes).

Una tendencia a nunca decir lo que viene a la mente a tiempo debido al riesgo de molestar a los demás.
Nunca expresar opiniones verdaderas sobre un proyecto, una persona, un método o un negocio es un trastorno muy peligroso. Esto hace que el comportamiento no deseado sea una norma y un estándar. Lo vemos en la sociedad en general y los efectos de las decisiones económicas causan cada vez más deudas. En el peor de los casos, este comportamiento puede hacer que los soldados realicen genocidio. En el caso más cotidiano, los síntomas son tener una creencia excesiva e incluso temor a las autoridades.
Una evitación frecuente para la estimulación alta .
Cualquier cosa que cause sentimientos fuertes en público o vergüenza o alegría o cualquier emoción fuerte que estas personas eviten. La estimulación se experimenta como algo problemático y difícil, incluso si es algo positivo para el individuo. Los efectos de este comportamiento son, por ejemplo, la incapacidad de conectarse con el yo, la dificultad de encontrar significado y propósito con la propia existencia. El individuo apaga el espectro emocional por temor a perder el control del comportamiento. Otros efectos más peculiares son la incapacidad de aprender en público, por ejemplo, pedir ayuda usando la tecnología por primera vez, usar tarjetas de crédito, teléfonos inteligentes, computadoras, etc.

Una tolerancia al aburrimiento.
Este trastorno mental es muy útil para los niveles de gestión cuando, por ejemplo, es necesario realizar trabajos industriales. La incapacidad de conectarse con uno mismo, expresar sus propios pensamientos y tener miedo de las emociones y los conflictos hace posible soportar tareas aburridas toda una vida, de hecho. Esto es muy peligroso, especialmente en estos días, cuando siempre hay un riesgo de que estos pacientes se vuelvan locos al final: descubren la necesidad de que algo “suceda”.

Distracción difícil; problemas de atención de la depresión, la tendencia a no desconectar o ver otras perspectivas, no puede abruptar las formas de pensar.
Los pacientes a menudo necesitan concentrarse en una cosa en ese momento y sin distracciones. Incluso si sucede algo más que pueda ser alarmante, la necesidad de enfoque y el pensamiento de procesos lineales no se verán afectados. Este trastorno se traduce en dificultades para escuchar muchos puntos de vista al mismo tiempo. La voluntad de apagar los pensamientos o puntos de vista perturbadores crea aún más el enfoque en la tarea actual en lugar de cambiar el enfoque y cambiar la tarea. El trastorno también conduce a la lentitud: cada acción debe ser analizada y precalculada por adelantado.

Raramente creativo, intuitivo, ni particularmente inteligente.
El enfoque reduce las perspectivas y crea una sensación de integridad en los detalles. Esto significa que las oportunidades son vistas como amenazas y posibles riesgos de perder el enfoque. La creatividad es vista como algo innecesario y peligroso, ya que es un territorio desconocido; puede distraer la atención y eso es incómodo. La intuición también es débil, ya que también apunta a lo desconocido; por supuesto, estos individuos también tienen sentimientos viscerales, pero estos nunca conducen a acciones. La inteligencia es difícil de definir, pero tal vez se pueda definir mejor por la capacidad de entender conceptos más grandes y conceptos más pequeños de conexión y combinar varias vistas: la capacidad de “desviarse”, alejarse de lo inmenso y comprender en niveles holísticos.

Preferencia por pasar por los canales establecidos y seguir el procedimiento “apropiado”.
Esta falla causa fuertes modelos jerárquicos de toma de decisiones que conducen a la distracción masiva del planeta, por ejemplo, la guerra, los desastres ambientales, la crisis financiera mundial y las dictaduras, el genocidio, los campos de concentración y la riqueza excesiva para algunos y la pobreza y la hambruna masiva. También conduzco a sistemas que funcionan bien y que, por ejemplo, brindan prosperidad, atención médica, escuelas, democracia, etc. Sus propiedades están controladas por la intención del sistema que la jerarquía ha determinado para bien o para mal, los sentimientos no importan cuando se siguen los procedimientos. Si los procedimientos son obviamente incorrectos.

Paciencia; Alta tolerancia a la frustración.
Este síntoma también es causado por el apagado. Como un animal en una jaula que se da por vencido, se frustra cada vez menos y está dispuesto a aceptar malas condiciones, baja calidad de vida. Cuando ha pasado suficiente tiempo la frustración desaparece. Con frecuencia, es un fenómeno para los pacientes que sienten alegría al aceptar lo que no se puede cambiar: da alivio.

Nunca impulsivo, ni verbalmente ni en acción.
Este comportamiento conduce a lo que, en el lenguaje popular, podría referirse a la nudeza. El comportamiento espontáneo rara vez se ve, todo debe planearse y calcularse de antemano. El comportamiento impulsivo es visto como un riesgo y peligro con temor a perder el control. Con miedo a perder niveles de jerarquía social y social.

Nunca cambiar planes, nunca promulgar nuevos planes ni planes de carrera y similares; temperamento bajo
Un cambio de plan o comportamiento se considera problemático, ya que el proceso de planificación es esencial para cualquier esfuerzo. Es mejor seguir el plan, incluso si está mal. Es mejor tomar una decisión y apegarse a hacer una nueva que haga cambiar el plan.

Una tendencia a evitar preocupaciones a toda costa; Una tendencia a ignorar el horizonte buscando.
factores cambiantes, alternando con la atención para centrarse únicamente en los peligros de carácter inmediato.
Esto también es sobre la planificación y el enfoque. Las preocupaciones son las que son inmediatas, no las que están más abajo en el camino. Este pensamiento estrecho conduce a la pérdida de conocimiento sobre las tendencias y el futuro. Las decisiones a corto plazo se centran solo en lo inmediato. Los efectos en la sociedad actual son el calentamiento global, los sistemas educativos de inspiración industrial, los problemas de tráfico masivo, la contaminación, etc.

Una sensación de seguridad
No importa lo que pase, el desorden siempre produce una sensación de seguridad. La seguridad de estar dentro de un sistema / máquina con un plan. La completa confianza en las autoridades y sus planes crea seguridad y la sensación de seguridad. Prevenir todo tipo de cambio de plan también da comodidad. Una analogía es quizás la ebullición de un cangrejo de río. Mientras permanezca en el agua se siente seguro.

Sin cambios de humor, especialmente cuando se desconecta de una persona o un proyecto
Este desorden causa muchos problemas en la sociedad. Los sentimientos se mantienen en el interior y el cierre conduce a problemas en el futuro, especialmente en los niños pequeños. La desconexión conduce a la desconexión de la realidad y los valores sociales: el individuo se convierte en una máquina y, por lo general, vive la vida como un robot, si no la parte principal del día, durante las horas de trabajo.

Descanso fisico y cognitivo.
El estado ideal de una persona hasta la EADHD es la hamaca o la cama, y ​​con el estado mental de haber completado un plan: la falta de mente. En este estado, el paciente se siente feliz y contento de no hacer nada y de no pensar en nada, sin preocupaciones y sin planes que cumplir. En la sociedad esto lleva a que las personas se vuelvan gordas o incluso obesas. Lo ideal es estar quieto y no hacer nada y también comer algo mientras no hacer nada. La televisión es la tecnología perfecta para este estado.
Una tendencia hacia el comportamiento que crea hábito.
La adicción a diversos temas o sustancias rara vez aparecen. Estos pacientes crean hábitos que realizan a diario casi mecánicamente. Un comportamiento normal sería descubrir cosas nuevas y ser curioso y estar dispuesto a probar y probar, y por último, pero no menos importante, a aprender. Crear hábitos de, por ejemplo, ejercicio, alimentación y comportamiento puede ser bueno para la mayoría de las personas, pero la impotencia autodidacta en el mundo cambiante es peligrosa. La capacidad de cambiar a uno mismo y a otros lleva al estancamiento en un mundo cambiante circundante.

Crónico sentimiento de autoestima.
No importa lo que suceda, estas personas sienten que tienen el control y se ponen en contacto con el resto del entorno social. Rara vez los pacientes tienen la culpa cuando algo sale mal y siempre es difícil ver a otros como posibles ayudantes. Esto también significa que estas personas tienden a ascender en sistemas jerárquicos, ya que otras tienden a pensar que la autoestima es un signo de conocimiento y know-how.

Autoobservación precisa
Estos pacientes son muy conscientes de sí mismos y de su lugar en la jerarquía. Saben cómo su comportamiento puede darles beneficios a los maestros, jefes y en otras situaciones. Pueden manipular y hacer que otros trabajen para ellos. También pueden aprender sobre su propio comportamiento y cambiar de ciertas maneras si las recompensas son inmediatas o de acuerdo con el plan (la carrera).

Answer 3

Como alguien que sufre de TDAH y también es un desarrollador de software con más de 10 años de experiencia, sé cómo se sienten usted y su empleado.

Esto es lo que yo haría:

• Haz que trabaje en parejas. Combínalo con un ingeniero de software más experimentado. Tuve un gran éxito al principio de mi carrera siendo mentor. Haga esto por todos sus ingenieros; hacer un caso especial solo para el tipo de TDAH no ayudará en la situación.
• Establecer metas claras y concisas. Asegúrate de que sea completamente transparente lo que esperas de él. Manténgase al día con estos objetivos en reuniones 1: 1, coméntelas, hágale preguntas, guíelo.
• Baja tus expectativas un poco. Todo el mundo no está en el mismo terreno que recién salido de la universidad, puede que sea un poco tardío y un poco abrumado ahora.
• Haz que se comprometa. Combínalo con un ingeniero senior en un proyecto altamente visible. Encuentra sus puntos fuertes y enfócate en utilizarlos. Asígnele algunas tareas que sean divertidas, si se queda estancado haciendo un trabajo tedioso, entonces el TDAH lo poseerá, al menos mezclarlo. Destacar sus logros a los demás.
• Tener un corazón a corazón. Tiene una discapacidad, pero hágale saber que no debería definirlo. Necesita reconocer sus fortalezas y debilidades y utilizar las fortalezas y trabajar en las debilidades.
• Hacer más investigación. Esta no será la última vez que trabaje con alguien con TDAH o una discapacidad similar y, honestamente, podría ser la última vez que alguien le diga qué es lo que los carga. Aprendí desde el principio que la gente no entiende mi discapacidad y la guardo para mí. Entonces, realmente esta es una oportunidad para el crecimiento personal como gerente y líder de personas para encontrar maneras de ayudar a su empleado a ser exitoso y funcional con su discapacidad.
• No le preguntes si tomó su medicina. Usted no es un padre y esto no le está haciendo ningún favor. Una mejor opción es si observa un rendimiento deficiente, aborde eso en su 1: 1 y hágale saber lo que se espera y no cumpla con las expectativas.
• Se discreto Su discapacidad es su negocio, no discuta su TDAH con compañeros de trabajo a menos que sea apropiado (legal y éticamente). No permita que otros hagan comentarios sobre su discapacidad a menos que sea en un ambiente constructivo donde su empleado con TDAH se sienta completamente cómodo.
• Se compasivo. El TDAH es difícil de tratar, muy difícil en el mundo de la ingeniería. Para administrar y guiar adecuadamente a alguien con una discapacidad se necesita más paciencia y diligencia.

Pase lo que pase, recuerda que es joven e inexperto. Muchas veces puede que el TDAH no se interponga en su camino y otras veces lo hará. Independientemente, el compromiso es lo principal para cualquier empleado. Muchos de los elementos anteriores se aplican a cualquier empleado, pero son vitales para alguien con TDAH.

Answer 4

Hola, soy Wil y soy Gerente de Ingeniería y TDAH.

Probablemente se haya topado con algo muy raro y valioso en esta nueva contratación. La mayoría de los TDAH sobresalen en el pensamiento general y en soluciones creativas para problemas difíciles. De hecho, muchas personas piensan que los TDAH son fantásticos pensadores fuera de lo común, lo que no creo que sea correcto. Su caja tiende a ser mucho más grande que la mayoría de sus compañeros de trabajo, aunque un poco más borrosa alrededor de los bordes. Los TDAH que reciben tratamiento y se enfrentan a las cicatrices psicológicas extremas que deja una vida de retroalimentación negativa pueden contribuir al equipo de maneras que muy pocos empleados pueden; por ejemplo, a menudo explican conceptos complicados a otros de manera entretenida y accesible. Existe una gran posibilidad de que muchos de los oradores que llenaron las salas de presentación en la última conferencia a la que asistieron fueran TDAH. Y con las habilidades complementarias adecuadas, son excelentes directores generales para startups. Pero eso está fuera del alcance de esta pregunta.

Desafortunadamente, ninguno de estos atributos es lo que los miembros del equipo buscan en los programadores junior. Ambos deben considerar si él está en la posición correcta para construir el éxito en base a sus competencias básicas. Estos atributos son más bienvenidos en la gestión de productos y, a veces, pueden dar vida a un departamento de marketing centrado en palabras de moda que no entiende lo que se espera que comercialice. Los TDAH técnicamente competentes a menudo sobresalen en ventas por la misma razón. Asegúrese de que ambos estén pensando más allá del estigma común de que tener éxito como algo más que un desarrollador no es un éxito. Si necesita convencerse a sí mismo, eche un vistazo a cuántos miembros de los equipos ejecutivos se encontraron allí porque podrían generar código más rápido que cualquier otro.

Hagas lo que hagas, no despidas a un nuevo empleado con una combinación de ADHD y chuletas técnicas hasta que entiendas cuál es su conjunto completo de capacidades y estés seguro de que tu empresa no puede darle un buen uso. Candidatos como estos solo aparecen una vez en la luna azul, y han contribuido a muchos proyectos en los que he trabajado de manera tan profunda que es difícil imaginar que hubiéramos tenido éxito sin ellos.

Wil

Answer 5

Estoy en la misma situación que Jason y Wil. En primer lugar, dudo que tuviera éxito en mi trabajo sin medicamentos. Definitivamente me ayuda a concentrarme. En segundo lugar, es útil comprender en qué se encuentra bien para poder trabajar en posiciones en las que es más probable que tenga éxito.
En tercer lugar, mantenga una lista de tareas pendientes y aprenda todo sobre “cómo hacer las cosas”, un método para organizarse. (buscalo en Google)
Su ADD es tanto una fortaleza como una responsabilidad dependiendo de cómo lo use. Para mí, es una fortaleza porque sé que puedo aprender casi cualquier cosa mucho más rápido que cualquier otra persona y, a menudo, veo soluciones novedosas. Tengo que trabajar muy duro para evitar decir cosas estúpidas o sobre reaccionar ante situaciones en las que me siento frustrado.
es un desafío, pero todos los que he conocido tienen su propia cruz en esta vida y la mía parece relativamente ligera.

Actualización: Mirando hacia atrás en esta respuesta, no parece que haya abordado totalmente la pregunta.

Las personas con TDA a menudo tienen una relación de amor / odio con la estructura externa. Odian cuando tienen plazos o un método “aceptado” para hacer las cosas, pero dadas pautas realistas y justas, a menudo les va bastante bien, ya que les ayuda a concentrarse. Para un desarrollador, no “marcado” suena como que necesitan hacerlo, como mínimo, hacer un informe de estado regular o una lista de elementos en los que se está trabajando y su estado. (Pero debería tener el mismo formato y requerirse con regularidad o no se hará.) Además, como alguien que no está en la universidad, es probable que utilicen cierta orientación para saber cuándo las cosas son agujeros de conejos que no llevan a ninguna parte y cuándo Podrían valer la pena las cosas a seguir.

Como desarrollador de software, hay veces en las que tengo que decir: “Seguiré esto hasta X, digamos 1 hora, y si no funciona, pasaré a otra cosa”.

Parece que hay dos factores diferentes involucrados. Primero tiene a alguien que no tiene experiencia y necesita aprender algunas cosas básicas sobre el trabajo y, segundo, esa persona puede tener ADD y está luchando para lidiar con el nivel de la estructura. (o la falta de ello)

Answer 6

Estoy en el mismo barco que el usuario Anon arriba. Llevo 5 años como desarrollador profesional con TDAH. Elegí renunciar a los medicamentos, aunque me los recetaron. Tengo dos desarrolladores senior brillantes que realmente me han ayudado a desarrollar mi oficio, y ha hecho un mundo de diferencia. Uno trabaja conmigo durante mi trabajo diario, y otro trabaja conmigo en proyectos freelance / contract bastante a menudo.

Comenzar es difícil. A menudo se alimenta de tareas de poca importancia que se repiten rápidamente y no se les da poder de decisión. Esto hace que los tipos como nosotros nos aburramos. Y cuando nos aburrimos, generalmente encontraremos algo para entretenernos (ya sea que sea productivo o no tanto).

Mi mentor en mi trabajo diario ha hecho un gran trabajo al darme un trabajo significativo y delegarme autoridad para tomar decisiones importantes. También nos emparejamos a menudo para resolver algunos problemas muy difíciles. Estas cosas han sido un factor importante en mi éxito.

Curiosamente, ahora a menudo hago y aprendo cosas a un ritmo más rápido que mis mentores, y luego vuelvo para enseñarles nuevas técnicas y tecnologías. Es cíclico y me da una fuente muy frecuente de retroalimentación constructiva y responsabilidad.

El TDAH puede ser una bendición o una maldición para un ingeniero. Los hombres como nosotros a menudo absorben el conocimiento muy rápidamente y se enfocan intensamente para resolver problemas muy complejos.

La clave es desafiar a este empleado e invertir en él. Hazlo responsable y dale un buen mentor. Tan pronto como el trabajo empiece a parecer trabajo, se aburrirá. El aburrimiento es el mayor enemigo de su productividad.

Answer 7

Llego tarde a esta pregunta, acabo de unirme a Quora, pero tengo TDAH y he sido desarrollador de software durante 40 años, a un alto nivel en algunas organizaciones grandes y también por mi cuenta. Ya ha habido algunas respuestas excelentes para ayudar a un desarrollador con TDAH.

Las expectativas claras son importantes. Definir lo que se requiere para mantener su trabajo y ayudar en ese proceso a corto plazo, con un líder de equipo o mentor que puede ayudar a establecer la agenda para cada día o semana. Esa persona también podría mostrarle dónde tiene margen para hacer las cosas a su manera.

Evaluar su talento. ¿Qué tan bueno es su mejor trabajo? Después de todos los giros equivocados y los errores se resuelven, ¿es bueno? Pruébelo en algo inusual donde la solución sea menos obvia para evaluar sus habilidades.

¿Cuánta libertad tiene él para crear soluciones? ¿Sus proyectos son pequeños cambios a los sistemas complejos y rígidos existentes que requieren cambios precisos para adaptarse a ese sistema? Alguien con TDAH lo haría mejor donde existiera una mayor flexibilidad, como crear un nuevo sistema o un componente separado que tuviera interfaces claramente definidas con otro software.

Answer 8

Como conocedor, no tengo la paciencia para leer todas las demás respuestas, ¡pero es genial que no lo hayas despedido ya! -)

Lo mantendré corto y simple:

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Debe ser muy bueno en su trabajo, ya que lo contratas justo después de la universidad.

Su mente probablemente puede concentrarse al 300% durante unas pocas horas, pero entonces es demasiado. Debe trabajar en marcos de tiempo programados, como 90 minutos de pantalla, 20 minutos corriendo, comer sano o tomar una siesta. De hecho, solo debería estar trabajando como 6 horas al día, y recuperarse el resto del día.

Por supuesto, también depende de si ha sido ‘tratado’ y reeducado, para poder autorregular su enfoque y energía.

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Su cabeza está llena de rastros de conejos, y se hacen cargo cuando él está demasiado tiempo, así que dale un temporizador de cocina y un espacio privado sin distracciones.

Answer 9

Ah, es bueno tener una mente abierta sobre el potencial de los desarrolladores de software adhd. Me gradué y me gradué recientemente, y comencé a trabajar en el campo del desarrollo web como una persona que trabaja por cuenta propia y también trabaja en una oficina haciendo el ingreso de datos durante todo el día.

Sentarme todo el día es molesto, pero resolví este problema corriendo cada mañana para quemar todo el exceso de energía. Muchos de los problemas se derivan de una imaginación sobre estimulada, pero al menos encuentro que correr me ayuda a esforzarme más para concentrarme en la siguiente tarea, en lugar de dejar que mi cerebro se vuelva loco.

Las personas adhd necesitan estimulación y les gusta asumir desafíos. Se convierten en grandes líderes cuando tienen la competencia debido a los muchos desafíos que conllevan los roles de liderazgo. A menudo, las personas ven este alto nivel de hiperfoco y compasión en personas adhd y tienden a empujarlos en estos roles de liderazgo de forma natural.

Los problemas que probablemente pueda enfrentar es la falta de problemas de estimulación. Desafortunadamente, esta es una verdadera compañía de software y, a menudo, el trabajo requiere tareas rutinarias para los nuevos programadores y las posiciones de nivel de entrada como mi trabajo de ingreso de datos son aburridas. No se puede dar exactamente a un nuevo empleado todos los trabajos difíciles simplemente porque tienen algún trastorno mental que les permite esforzarse bajo presión. Puede que alguien ya lo haya dicho, pero lo mejor que puede hacer un gerente para este adhder es tomarse el tiempo para hablar con él. Aprenda lo que hacen en su tiempo libre y piense en las formas en que estas habilidades pueden aplicarse a su situación. Usted se sorprenderá de cuántas habilidades están interconectadas. Lo hago bien en mi trabajo de entrada de datos muy seco todos los días porque fui pianista durante 10 años, la tipificación me da destreza en los dedos, lo que me parece que realmente mejoró mi forma de tocar. El estímulo positivo es clave para que cualquier participante sea productivo. Dígales que hicieron un buen trabajo, incluso si solo era mediocore, recuerde que nos cuesta el doble de energía concentrarnos en una cosa. Esa estúpida palmada en la espalda por alguna razón hace que cualquiera quiera trabajar más duro.

Answer 10

Tengo adhd y he sido ingeniero de diseño (no programador) y he hecho muchas cosas. Lo que me funcionó es tener proyectos paralelos. Tomaría muchos proyectos tanto en el trabajo como fuera (trabajé a tiempo completo y fui a la escuela de posgrado para 2 grados).

el inconveniente es que cuando haces tantas cosas no puedes hacer una cosa excepcionalmente bien. así que para compensar trabajaría el doble de duro. alguien que no tenga TDAH y se ponga al mismo tiempo sería mucho mejor, ya que no harían tantas tareas.

mi sugerencia:

Sobrecarga de trabajo pero de varios proyectos. hágalo responsable darle plazos cortos.

Answer 11

Tengo 15 años en la industria de la ingeniería de software con TDAH. (Últimos años más en el lado de la gestión de proyectos) Nunca me diagnosticaron oficialmente y nunca tomé ningún medicamento.

Pero estoy seguro de que lo tengo en el TDAH más clásico y puedo diagnosticar a otros yo mismo.

Desde mi experiencia realmente apesto en tareas de desarrollo triviales comunes y realmente genial en tareas difíciles y difíciles que nadie sabe cómo tratar.

Así que no me dé la tarea de escribir una prueba unitaria para el método ABC, sino de cómo diseñar un cohete a partir de cosas que se venden en Home Depot local.

Lo más probable es que haga la primera con gran dificultad y me vuelva miserable y tenga éxito con la segunda.