¿Cuáles son las mejores aplicaciones de tareas / GTD / productividad para personas con ADD / ADHD? ¿En qué plataformas están disponibles estas aplicaciones?

Answer 1

Tomaré esto de manera general: solo incluyo dos tipos de aplicaciones de productividad:

Probablemente los más efectivos incluyen:

• Buena música, cafeína, y una lista de prioridades para hacer.
• A más largo plazo, claridad en las fortalezas y objetivos.
• Un proceso claro y / o lista de verificación.
• Un temporizador. *** (si quieres hacer la técnica de pomodoro o técnicas de tiempo similares).
• Un planificador / calendario de calidad ***
• Responsabilidad
• Incentivos
• Descansos
• Comida sana y bocadillos
• Ejercicio

Cualquier cosa que efectivamente aumente el enfoque y se detenga o de otra manera se procese.

Aquí hay una lista bastante decente de Healthline: Las 15 mejores aplicaciones de TDAH para iPhone y Android de 2015

Aquí hay una versión más general de este hilo que apunta a aplicaciones de productividad tipo Get Ding Done:

• ¿Cuál es la mejor aplicación de productividad (GTD) para iPhone?
• ¿Cuáles son las mejores aplicaciones de productividad de iPhone y por qué?

Answer 2

Al aire libre
Al aire libre

Una de mis aplicaciones favoritas para usar es Headspace.

Tal vez parezca extraño recomendar una aplicación de atención plena para la productividad, pero me ha ayudado personalmente, y he notado que se corresponde con ser más productivo de una manera astuta e indirecta.

Comencé a dedicarme a los ejercicios cortos de atención plena para ayudar a sentirme ansioso y abrumado cada vez que tenía demasiado en mi plato.

Lo que sucedió a menudo es que mi estrés me envió a un estado de pánico (“¡Tengo que hacer esto! ¡Y esto! ¡Y esto! ¡Ah!”). Mi solución fue doblarse, ponerse en marcha, rápido.

Pero, inevitablemente, el estrés de la situación aumentaría los niveles de cortisol en mi sistema y convertiría todo en una mierda. Aprendí a detenerme en esa situación porque es un asesino de productividad.

Seth Godin escribió un maravilloso blog sobre lo que él llamó el impuesto de pánico (Blog de Seth: El impuesto de pánico) que resalta un poco de cómo me sentía.

Al no tomarme el tiempo para corregir la ansiedad en el momento, estaba operando a solo un porcentaje de mi mejor yo. Estaba perdiendo mucho tiempo.

Por ejemplo, digamos que estaba operando a media capacidad (estoy siendo conservador, a menudo fue peor), esto duplicó el tiempo que tomó para lograr una tarea. Una tarea simple de una hora tomaría dos. Un proyecto de 5 horas se extendería a 10 horas, y así sucesivamente.

Si un ejercicio de diez minutos en Headspace me hiciera sentir incluso entre un 15% y un 20% mejor (también ser conservador aquí, a menudo cambiaría mi estado de ánimo por completo), me podría haber ahorrado horas de actividad con el gasto incorrecto.

Fue una sensación tonta que no tuve tiempo de hacer estos ejercicios, pero honestamente así es como me sentía en ese momento.

Me tomó un tiempo acostumbrarme, pero me enseñé a pensar de manera diferente.

El cortisol es un asesino de calidad. La atención plena es un potenciador de la calidad.

Espero que esta explicación sea de ayuda!
(Otra aplicación genial para ejercicios cortos y útiles es Stop Breathe & Think)

Answer 3

Nuestra aplicación LifeTopix es una aplicación de organización completa, donde todo está en un solo lugar. Los usuarios con TDAH en adultos han estado contentos con esto y nos han inspirado para escribir una publicación de blog que describe formas de ayudar a manejar el TDAH con LifeTopix: la aplicación LifeTopix ayuda a las personas con Trastorno por Déficit de Atención
El “plus” aquí es que muchas cosas naturalmente relacionadas están en un solo lugar.
LifeTopix: calendarios, listas de tareas, compras, agenda, notas, listas de verificación, tareas, proyectos, viajes, salud, estado físico, finanzas, activos, educación, documentos, marcadores, medios de comunicación – ¡Organícese en una sola aplicación!

Answer 4

¡Hola! Existen múltiples aplicaciones que lo ayudan a mejorar su administración del tiempo Timely y Trello, sin embargo, la que encuentro más completa y fácil de usar es WEEKPLAN .

WEEK PLAN lo ayuda a mantener sus metas en mente para que pueda trabajar de manera más efectiva. Funciona con el simple principio de que no es la cantidad de tareas que complete lo que importa, sino qué tareas elige completar. Hay una diferencia entre ser productivo y ser efectivo, y esta diferencia se resuelve en esta herramienta / aplicación.

El plan semanal se basa en 4 cuadrantes:

Las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el cuadrante por lo general tienen vidas estresantes . Lo que necesitan hacer es importante y urgente. Tienen que responder a plazos ajustados, necesitan resolver crisis y apagar incendios constantemente.

Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el cuadrante III generalmente tienen un enfoque a corto plazo . Se sienten fuera de control.

El Cuadrante IV se trata de pérdidas de tiempo o actividades que no proporcionan ningún valor. Cualquier cosa que se haga abusivamente podría entrar en esta categoría también (TV, videojuegos, navegación por internet …).

El cuadrante II es el cuadrante donde quieres pasar más tiempo. Es el cuadrante de planificación, preparación, equilibrio y pro-actividad.
Puede ayudarlo a reducir el tiempo que gasta en cosas urgentes en horas extras.

Puede marcar una tarea como urgente, importante e importante pero no urgente ni importante.
Para clasificar una tarea, puede hacer clic en los íconos que se encuentran junto al cuadro de texto de la tarea, o puede ponerle un sufijo a su tarea con! 1! 2 o! 3 donde el número corresponde a un cuadrante.

Déjame saber si esto funciona para ti. Estaré encantado de ayudarle en caso de que no lo haga.

Puedes inscribirte en el plan semanal AQUÍ .

Answer 5

Respuesta muy fácil para mí. App Recordatorio de Apple + iCal.

Puedo agregar tareas por voz, “Recuérdame que mezcle el widget a las 7 p.m.”
Puedo mover manualmente la tarea a una categoría si quiero.
Se sincroniza con mi Macbook.
Puedo verificarlos desde cualquier computadora en iCloud.com
Recibo notificaciones sutiles y fáciles de descartar, que se esconden en el centro de notificaciones.
Puedo sincronizar iCal con mi calendario de Google, de modo que pueda recibir recordatorios por correo electrónico de cosas que están fuera de lugar.
No tengo que decirlo para sincronizar. Lo escribo en mi computadora, está en mi teléfono en segundos.

Es la aplicación perfecta de GTD.

Los recordatorios son solo para Mac / iPhone.

Answer 6

ONDiGO es la aplicación de Android perfecta para hacer cosas y eliminar tareas de tu cabeza y en tu calendario. Fácil, simple y hermoso.

¡Pruebalo ahora!
Actualmente está disponible para descargar de forma gratuita en iPhone y Android.

Answer 7

Divulgación: yo trabajo en Astrid.

Aunque no lo diseñamos específicamente para aquellos con ADD / ADHD, hemos escuchado de muchos usuarios que Astrid los ayuda. Aquí hay algunos artículos y foros que tratan sobre Astrid en el contexto de ADD / ADHD:

• Mis 5 mejores aplicaciones de Android para adultos con ADD / ADHD
• Aplicaciones inteligentes para el ADHDer inteligente
• La mejor aplicación disponible para agregar en Android

Está disponible de forma gratuita en Android / iPhone / web y se sincroniza en esas plataformas. De cualquier manera, espero que encuentre una solución que funcione para usted.

Una nota: las estimaciones de tiempo actualmente solo están disponibles en la web.

Answer 8

Esta no es una respuesta adecuada, pero tengo un enlace para usted que contiene información interesante.
Compartir de manera simple: lidiar con escenarios difíciles de sincronización (ArsTechnica) La cuenta de Google Apps suena como si pudiera ayudar o una de las que están vinculadas a la web.

Tener una mirada Aunque probablemente no lo haría si estuviera leyendo esto, así que buena suerte.

Answer 9

Soy un usuario de Android y solía atenerme a Astrid y estaba enamorado de él. Después de que yahoo lo apague, cambio a Any.do

Debido a que Any.do carece de algunas características prácticas, cambié a Ticktick , que en mi opinión es una joya escondida. Lo tiene todo y es más rápido hacer un recordatorio que Any.do. Pruébalo por ti mismo.

Answer 10

Yo uso any.do. Para recordar tareas. Cuando recibo una llamada perdida o un mensaje de texto, me pregunta si debería recordarme en 15 minutos o una hora para llamar y enviar un mensaje de texto. Tiene una extensión de Google Chrome.

Luego está Evernote. Lo uso para tomar notas, grabar y tomar fotos de notas físicas. Cuenta con una aplicación de escritorio para Windows y OSX. Estoy usando vino en Arch Linux y funciona bien. También tiene una extensión de Google Chrome llamada Web Clipper y Clippy que te permite resaltar palabras.

Feedly para revisar rápidamente las fuentes RSS si no quiere quedarse atascado en Wikipedia. También tiene una extensión de Chrome.

Airdroid si quiere transferir archivos rápidamente y olvidó su cable. También hay dropbox.

DriveDroid si desea cargar otros sistemas operativos directamente desde su dispositivo si olvidó su USB.

Control remoto unificado. Eso convierte tu teléfono en el teclado y el mouse de tu PC si olvidaste el clicker.

Google Chrome puede sincronizar tus marcadores, contraseñas y pestañas abiertas en todos los dispositivos.

Extensión y aplicación de Chrome a Phone.

Actualice mágicamente sus contactos, actualice sus fotos de información de contactos, para aquellos que reconocen las caras más que nombres.

CyanogenMod (get.cm) si aún no está ejecutando el último CM 10.1 (4.2.2) que tiene widgets de pantalla de bloqueo.

Escritor de etiquetas NFC para activar la configuración del teléfono y las aplicaciones al ingresar a las habitaciones.

Google Now se encarga del resto.

Tasker o cualquier otra cosa maneja los trabajos de CRON, entonces, ¿qué queda por hacer?

Los recordatorios de medicamentos ya están disponibles. Alguien realmente tiene que hablar y decir lo que se está perdiendo. A partir de ahora, no me falta nada relacionado con mi síntoma.

Lo único que aún no ha salido es un lanzador de código abierto como Android Home que imita a PlayBuddy de Samsung, donde si conectas tus auriculares en el menú de notificaciones, aparecen las aplicaciones que usan los auriculares, la pantalla de bloqueo también cambia a Widgets que controlan esas aplicaciones. Un widget de pantalla de bloqueo de feedly. Un widget de pantalla de bloqueo para llamadas anteriores y contactos. Eso es todo.

Actualizar:
Encontré una lista de aplicaciones aquí: https://www.udotherest.com/Defau …

Fuente: http://www.quora.com/Attention-Deficit-Disorder/What-smartphone-apps-peripherals-and-other-related-tools-are-useful-for-a-person-with-a-neuropsychiatric- diagnóstico-como-ADD-ADHD-o-Aspergers-Síndrome / respuesta / Jayvan-J-Santos

Answer 11

Recuerda que la leche es muy fresca y fácil de usar.

Puede sincronizar entre el escritorio y el dispositivo, actualizar con correo electrónico o twitter o en la aplicación.

Se sincronizará con calendarios y alertas de correo electrónico.

Recuerdathemilk.com

Answer 12

Entiendo los retos. Aunque no me clasificaría como ADD o ADHD, soy altamente visual y creativo, así que si no tengo cuidado, mis pensamientos se asombrarán hasta el próximo destello en el horizonte.

A lo largo de los años me he disciplinado (no es una mala palabra) para pasar el día de una manera determinada, lo que me ayuda a mantenerme concentrado y me asegura una producción o productividad rentable.

Me convertí en uno de los primeros en adoptar la tecnología para avanzar en mis objetivos de productividad y he continuado con la beta de nuevas aplicaciones con la expectativa de que algún día alguien lo haría bien.

He estado usando Evernote desde su lanzamiento beta y vi increíbles ganancias con su uso y la plataforma y la interfaz de usuario solo han mejorado. En los últimos años he estado usando Drop Box y ahora hago copias de seguridad de todo (computadora, sitios web, teléfono, imágenes, etc.) en Drop Box y con su integración de API puede acceder a cualquier archivo, en cualquier lugar, a través de múltiples plataformas, siempre que lo haya hecho. Una conexión a internet.

Hace aproximadamente un mes y medio conocí a Asana (Asana: la forma moderna de trabajar juntos) y me enamoré de esta aplicación de administración de proyectos y tareas muy simple, muy intuitiva, muy atractiva. Y ha revolucionado la forma en que hago negocios.

Como entrenador, ahora puedo identificar, definir, rastrear, comunicar y responsabilizar a mis clientes, todo dentro de asana.

Así que mi consejo es dar asana y apuesto a que también te enamorarás.

Por cierto, asana no tiene un programa de afiliados y no me pagan nada por compartir mi opinión. Me encanta esta aplicación.

Answer 13

1. Encuentra algo que te guste hacer más que las cosas que te distraen.
2. Pon el teléfono en modo silencioso
3. Lista abajo tu ToDo en Evernote
4. Use algún tipo de música ambiental sin letras para canalizar las distracciones del entorno.
5. use SelfControl para bloquear sitios web que consumen mucho tiempo (Quora ??) durante un número fijo de horas.
6. RescueTime: midiendo cómo pasas tu tiempo.
7. La aplicación Lift puede ayudar a resolver la causa raíz.

Answer 14

Durante casi los últimos 10 años he probado probablemente cientos de aplicaciones y para mí nada es mejor que el papel y la pluma. Tengo un sistema GTD completo para piratear un Moleskine My GTD Hack.

La única aplicación que uso más allá de eso es Evernote y estoy realmente interesado en el nuevo Evernote Moleskine.

Answer 15

Personalmente creo que Procaster para iPhone / iPad es increíble. Integra un temporizador Pomodoro con la administración de tareas y proyectos para que pueda hacer un seguimiento de cuánto tiempo dedica a todo su trabajo.

Answer 16

Sé que probablemente sea una respuesta tardía, pero espero que pueda ayudarte.

– ANY.Do. (To-do-app, diseño impresionante).
– iMoodJournal (haga un seguimiento de su estado de ánimo, causas / efectos).
– 30/30 (el planificador de tareas, avisa cuando está listo para una nueva tarea, aunque un poco difícil de navegar).
– Evernote … por supuesto. Penúltimo por sacar tu caos en la cabeza.

– MindNode: no es una aplicación, sino un pequeño programa para Mac (no lo haga si lo tienen para PC). Te ayuda a crear mapas mentales con facilidad. Herramienta muy útil, al menos para mí.

¡Buena suerte y permanece fuerte!

Answer 17

Considero que TickTick es realmente útil porque no se perderá el plazo y no se retrasará ninguna tarea gracias a su rápida y fácil tarea de agregar, recordatorio flexible e intuitivo y sincronización multiplataforma.

Answer 18

Sugiero Task paper con la aplicación Dropbox sync & iPhone en Mac. Todo papel si estás en windows – son compatibles. Creo que hay una alternativa de papel de tarea en Android. La interfaz no es simple y sin distracciones. Sólo tú, tus pensamientos y un archivo de texto. Puede exportar elementos con fechas de vencimiento para el calendario en Mac e importar correos electrónicos con las siguientes acciones en el papel de tareas utilizando scripts de Apple. El expansor de texto (Mac) o la expresión de frase (windows) para minimizar la escritura son una ventaja.
El papel de la tarea es de hogbaysoftware.

Answer 19

Respuesta tardía:
Uso Evernote para mantener pensamientos y talones aleatorios para artículos.
Google acaba de salir con Keep que permite a los usuarios mantener listas en la nube. Tiene un componente web y un componente de Android y estoy seguro de que pronto vendrá uno de iOS.

para iOS:
Clear – aplicación de tarea muy simple
Recordatorios
amanecer

Answer 20

Echa un vistazo a 24me – la mejor aplicación de productividad disponible para iPhone. rellena tus tareas diarias de forma automática y te permite completar todo con solo tocar un botón.
24me es una lista de tareas y un asistente personal automatizados para el iPhone