Snacks, pastoreo y comer en el casco son la norma para muchos niños como
se están alejando de las comidas regulares. Según un británico de 2001
Encuesta de la Asociación Médica, una cuarta parte de los niños británicos comen un desayuno de
patatas fritas y dulces antes de llegar a la escuela por la mañana. Uno en cinco
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Los niños de edades comprendidas entre 11 y 16 años pierden el desayuno en total. El Nacional
Encuesta de dieta y nutrición de escolares británicos en 2000 reveló que la
Los alimentos que se consumen más comúnmente entre los 4 y los 18 años de edad son el pan blanco, las papas fritas,
Galletas, patatas y barras de chocolate. Menos de la mitad de los niños comían verde.
vegetales de hoja. Esta encuesta, la más grande de su tipo, analizó las dietas de 1701.
niños mayores de siete días y encontraron que:
■ Los niños comen solo dos porciones de frutas y verduras por día (cinco
Se recomiendan raciones diarias).
■ Uno de cada cinco niños no come fruta alguna.
■ Más del 90 por ciento de los niños comen demasiada grasa saturada.
■ La mayoría de los niños comen el doble de la cantidad máxima recomendada de sal.
■ La mitad de las niñas de 11 a 18 años de edad comen dietas muy deficientes en hierro y
magnesio.
■ Los niños comen más de la cantidad máxima recomendada de
azúcar.
Es cuando estos malos hábitos alimenticios se juntan con la inactividad – observar
Televisión, juegos de computadora y desplazamientos en automóvil todo el tiempo.
que el problema realmente comienza Demasiadas calorías y muy poco ejercicio lo harán.
causar un aumento poco saludable en la grasa corporal.
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