Cómo enseñar autocontrol a un niño con TDAH

En verdad, no puede, porque el TDAH no es un déficit de autocontrol.

El TDAH es un desequilibrio químico en el cerebro que dificulta el enfoque. En casos extremos (como el mío) puede ser físicamente doloroso continuar enfocándose en un tema después de la pérdida inicial de enfoque.

El primer paso para manejar con éxito el TDAH es comprender que una incapacidad para concentrarse no es una falta de deseo o autocontrol por parte del niño.

Si se acerca al TDAH con esa actitud, es probable que su hijo se sienta frustrado y desanimado con cualquier tarea que le pida que haga.

Para administrar adecuadamente el TDAH, debe ser paciente y practicar el refuerzo positivo. Recuérdeles suavemente que se enfoquen y entiendan que su atención no es voluntaria. Si se sienten visiblemente frustrados con una tarea, es probable que estén agotados mentalmente. Necesitan tomar un descanso y volver a él más tarde.

Durante los descansos, lo mejor que puede hacer es permitirles hacer mucho ejercicio físico, lo que les ayudará a concentrarse una vez que vuelvan a la tarea.

Hagas lo que hagas, no intentes inculcar disciplina forzándolos a completar una tarea en una sola sesión. Forzar a alguien con TDAH a continuar trabajando mientras está mentalmente fatigado solo empeorará la frustración y puede inducir sentimientos de impotencia. Esto puede resultar en la asociación de emociones negativas fuertes a la tarea, lo que hace que sea más difícil concentrarse en el futuro.

Es probable que a un niño con TDAH le lleve mucho tiempo completar las tareas que representan un desafío mental, especialmente si son aburridas. La paciencia y el estímulo pueden acelerar esto, pero a menudo es un proceso lento y agonizante.

Si se da cuenta de que simplemente no hay suficiente tiempo en el día para que hagan todo lo que necesitan sin estar estresados, le sugiero encarecidamente que busque medicamentos.

Espero que eso ayude.

Aquí hay un buen sitio web para ir a:

Crianza de niños con TDAH: 16 consejos para enfrentar desafíos comunes | Psych Central

(Coloque el puntero en el título anterior y haga clic en él y lo llevará al sitio web) Si no es así, copie el título y péguelo en la barra de direcciones en google y luego haga clic en él.

Crianza de niños con TDAH: 16 consejos para enfrentar desafíos comunes

Por Margarita Tartakovsky, MS

Hay muchos factores que influyen en el autocontrol no solo para un niño con TDAH sino también para los niños que no tienen ADHDA.

Algunos de estos factores son:

Hábitos de sueño (8 a 10 horas).

Hábitos alimenticios (alimentos saludables sobre comida chatarra), (sin gaseosas con alto contenido de azúcar)

Hábitos de actitud (cómo piensan de sí mismos).

Moralidad

Valores

Ética

Actitud de salud

Pensamiento positivo (pensamiento negativo causa mal comportamiento)

Medio ambiente (iglesia, colegio, barrios, deportes).

Relación familiar (buena vinculación entre padres e hijos)

Género (buena actitud de ser hombre o mujer)

Amigos (muy importante que se escojan los amigos correctos que sean buenos para su hijo)

Comunicación (cómo hablamos con los niños)

Reglas de género (doble regla de género causa conflicto)

(espacio personal (el niño necesita su único espacio personal)

Chismes de los padres (causan serios conflictos en los niños)

Confianza (el niño confía en usted o en otras personas que están por encima del niño)

Televisión (qué tipo de espectáculo es el reloj de su hijo)

Música (qué tipo de música escuchan y qué impacto tiene en ellos)

Convocatoria (con quién hablan y qué)

Vinculación (pasar tiempo personal con el niño)

Masaje (dos veces por semana el masaje ayuda con el autocontrol)

Estas son solo algunas de las cosas y hay más.

No soy un padre y nunca me han diagnosticado TDAH ni ninguna otra afección.

Por lo tanto, no tengo ninguna respuesta para responder y no dude en ignorarme.

Pero solo quiero dar mi perspectiva. Porque he tenido una vida bendecida, una vida alegre. Pero encajar nunca fue lo mío. Fui terrible en eso. Y sigo siendo.

Y he luchado toda mi vida para explicarme en términos que otras personas entiendan. Simplemente me siento diferente acerca de muchas cosas.

No fue porque yo fuera estúpido o inarticulado. Es porque es muy, muy duro.

Porque el lenguaje está hecho para expresar la forma en que la mayoría de la gente piensa y siente. Y eso nunca fue lo que quise decir. O quiero decir.

Además, cuando era niño, tenía dos mundos que aprender. El de mi cabeza. Y el de afuera. Y tuve que aprender el de mi cabeza solo. Los adultos no vivían allí.

Para la mayoría de las personas, el mundo exterior era el mismo que el que tenían en la cabeza. Era el mismo lugar. La forma en que se sentían y pensaban era la forma en que la sociedad había sido formada. No exactamente, pero más o menos. Para encajar personas como ellos.

Y entonces solo quiero explicar lo que no pude entonces. O al menos intentarlo.

1)

Cuando era niño, y la gente me llamaba egoísta o decía que tenía que encajar, sentí que era terriblemente injusto.

Pero no pude explicar por qué, porque lo estaba. Yo era egoísta. Yo quería mi camino todo el tiempo. Todavía lo hago

Pero lo que no sabía entonces, o no podía decir, era que mi egoísmo era lo normal en mí.

Es verdad de todos los niños. Mi egoísmo solo se destacó, aún se destaca, porque las cosas que egoístamente quería no eran las mismas.

Otros muchachos no eran más considerados o dispuestos a conformarse y comportarse. No hicieron más esfuerzo para encajar. Simplemente vivían en un mundo que les encajaba. Usted no hace un esfuerzo para ajustar un par de zapatos. Encuentras un par que te queda.

Y recuerdo que una maestra me habló de la frase “caminar una milla en los zapatos de otro hombre” para enseñarme una lección sobre cómo tenía que pensar en las necesidades de otras personas.

Pero lo que aprendí y no supe entonces, o no pude decir, fue que lo hice, lo estaba intentando. Más que nadie que yo supiera.

De hecho, solo me puse los zapatos de otro hombre. Solo vendían zapatos de otros hombres en las tiendas. Pero si alguna vez me enojaba por eso, estaba siendo torpe y difícil.

Los zapatos estaban bien. Mis pies fueron el problema. Eran del tamaño equivocado.

Y señalarían a otro hombre y le dirían que lo miren, está usando sus zapatos y le quedan bien. Él no está haciendo un gran alboroto. ¿Cuál es tu problema? Tienes los mismos zapatos.

Pero eran sus zapatos.

Y esta es la cosa. Con las condiciones mentales, los criterios de diagnóstico son, aunque sean bien intencionados y, a menudo, útiles, esencialmente ataques personales. El DSM fue construido sobre el modelo de salud física, pero eso es una falsa analogía.

Porque tenemos cuerpos, pero somos mentes. Entonces, si dices que esos pensamientos y conductas están equivocados, estás diciendo que yo soy. Me estás llamando una enfermedad.

No soy.

Y cambiarme es cambiar mi pie para que se ajuste a tus zapatos.

Puedes hacerlo. Lo hicieron en la antigua China. Pero no fue para el beneficio del propietario del pie.

2)

Y cuando la gente decía ‘Estás buscando atención. Eso es solo un comportamiento de búsqueda de atención ‘No podía explicar por qué estaba mal decir eso, porque lo estaba, lo estaba.

Pero el comportamiento de búsqueda de atención tiene un nombre más simple. Comportamiento.

Saludando Ondulación. Hablando. Llorando. Riendo Preguntando. Respondiendo Escritura. Gusto. Compartiendo Sonriente.

De hecho, cuando era niño me decían constantemente que prestara atención. A los adultos

Eran exigentes de atención.

Bueno, no fue fácil. Tenía dos mundos en los que pensar. Es difícil hacer malabares.

Poner atención todo el día era hacer malabares todo el día. Para mi.

Es dificil. Y puedes aprender, pero te cansarás.

3)

Y cuando la gente hablaba de que yo aprendía el autocontrol, tenían razón.

Me rompí el brazo de una chica en la escuela. La empujé hacia ella. Y eso no está bien. Yo sabía que no lo era. Romper el brazo de alguien es horrible. No es tan malo como tener uno roto, pero no es un juego divertido.

Por que lo hice Me gustaba. ¿Cómo eso tiene sentido? No lo hace

¿Porqué entonces? No me acuerdo

Solo recuerdo sentirme mal por mucho tiempo. Me gustaba.

Pero lo que diría ahora es que nadie practica el autocontrol. Nadie soporta situaciones insoportables. Nadie reacciona a un dedo aplastado al quedarse callado y pensar en personas que están peor que ellos. Muéstrame. Muéstrame una persona que pueda hacerlo.

Cuando alguien frota un rallador de queso en mis nervios, reacciono mal. Aún lo hago. Pero reaccionarías exactamente igual.

Es más probable que me pase a mí.

Entonces, cuando miro muchas de las respuestas aquí, me siento muy contenta de que los padres estén dando consejos tan buenos, amables, reflexivos y constructivos. Estoy asombrado. Está más allá de lo hermoso. ¿Cómo pueden ser tan sabios?

Me he sentido autocompasado. No soy. Estoy completamente bendecido. Amo mi cerebro

Mi mundo se está desbordando. Siempre fue.

Y estoy seguro de que su hijo tendrá lo mismo.

Todo lo que quería decir realmente es que los síntomas que he leído sobre el TDAH suenan exactamente como los síntomas de los jaguares enjaulados.

Bueno, las jaulas no son un problema con los jaguares. Son un problema para los jaguares. Y algunos niños son jaguares.

Las escuelas son jaulas. Quedarse quieto es una jaula. La sensación de las sillas de plástico es una jaula. Las etiquetas como el TDAH son una jaula.

No sé cómo se enseña el autocontrol; los otros respondedores lo hacen.

Sé que no es por eso que crías un jaguar. Nunca debes juzgar a un jaguar por cómo todavía se sienta.

Se meten en problemas porque miran fijamente al espacio. Viendo la luz moverse.

La gente dice que no están prestando atención.

Son. No te puedes imaginar lo mucho que son.

Sus ojos no miran al espacio. Ellos perforan en ella. Todo el camino hacia el horizonte.

Como en este poema de Ted Hughes …

… Fatigado de indolencia, tigre y león.

Quédate quieto como el sol. La bobina de boa-constrictor.

Es un fósil. Jaula tras jaula parece vacía, o

Apesta a los durmientes de la pajilla para respirar.

Puede ser pintado en una pared de vivero.

Pero quien corre como el resto más allá de estos llega.

En una jaula donde la multitud se para, mira fijamente, hipnotizada,

Como un niño en un sueño, en un jaguar apresurándose enfurecido

A través de la prisión la oscuridad tras los taladros de sus ojos.

En un fusible corto feroz. No en el aburrimiento

El ojo satisfecho de ser ciego en fuego,

Por el golpe de sangre en el cerebro sordo el oído

Gira desde los barrotes, pero no hay una jaula para él …

Y un día verás cómo se ve un jaguar cuando encuentra un espacio abierto.

No es bueno, ni malo. Es perfecto.

Es como ver moverse la luz.

.

Sé que mi madre logró 3 niños con TDAH usando las siguientes técnicas. No son perfectos, pero fue un buen comienzo para los años ochenta. Aquí están:

1. Sé paciente. Incluso en nuestros mejores días, las cosas no serán perfectas.

2. Al hacer algo nuevo, converse con su hijo sobre qué comportamiento se espera y qué podría salir mal.

3. Cuando su hijo haga algo impulsivo que afecte a quienes lo rodean, hábleles sobre ello.

4. Mantenga al niño activo en los deportes, el baile, la gimnasia, las animadoras o lo que sea de su interés.

5. Un sistema de puntos funcionó muy bien. Las cosas como no causar interrupciones en la clase o no interrumpir valían x la cantidad de puntos y todos los viernes, si hubiéramos obtenido los puntos requeridos, habría una recompensa. Estos cambiaron a medida que envejecimos.

3. Y este sigue siendo muy importante para mí ahora: un horario. Estaba en el papel, colgando en el refrigerador. Tener mi tiempo organizado ayudó con la impulsividad y el enfoque. Las sorpresas o el caos hacen las cosas casi imposibles.

Las carreras regulares ayudan, entonces, cuando están calmadas y cansadas, la gente AHAD puede pensar. Además, la escuela es un entorno horrible para AHAD, espera derrumbes y no acumules demasiada presión y déjalos jugar o garabatear mientras hablas con ellos, realmente ayuda aceptar que tu hijo siempre hará dos cosas a la vez. Usted puede ayudar tomando la cuenta del “problema” y enseñándole a su hijo a hacer lo mismo.

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Depende del niño.

Cuando tenía 13 años, me diagnosticaron TDAH. Fui a la medicación, y salí mejor por eso. El autocontrol era imposible de enseñarme, porque yo tenía autocontrol. Era involuntario espaciarse. Era como quedarse dormido. Los niños con TDAH son todos diferentes. Necesitas más información.

Trate de hacer la tarea o lo que sea que les parezca más divertido para concentrarse, de lo contrario se aburrirán.