Aquí están algunos de mis favoritos tomados de mi respuesta a:
Respuesta del usuario de Quora a ¿Cuál es su mejor consejo para adultos con subtipo desatento de TDAH?
- Mantener un calendario Mi calendario está en mi teléfono y lo tengo configurado para recordarme las citas el día anterior y una hora antes de la hora de la cita.
- Establecer alarmas. Tengo muchas alarmas programadas en mi teléfono a lo largo del día. Desde la hora de despertarse, la hora para que los niños salgan de la escuela, hasta la hora de tomar medicina. Antes de hacer esto, no puedo decirle cuántas veces llegué tarde a mis hijos del colegio.
- Hacer un sistema de archivos. He escrito toda la información importante sobre mis hijos, cosas del hogar, contraseñas y otras cosas misceláneas. Lo guardo en una caja de archivos porque sé que olvidaré toda esa información y tenerla en un solo lugar me ha salvado la vida.
- Busque un buen médico y averigüe qué medicamento le funciona. Descubrí que una dosis baja de Adderall me ayuda a controlar el día.
Otro buen consejo es mantener tu calendario y esas cosas en tu teléfono. Cada vez que pierdo mi teléfono puedo llamarlo y encontrarlo. También puse el número de teléfono de mi esposo en la pantalla de bloqueo para que las personas puedan llamar a su teléfono si lo encuentran.
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