Hyperfocus es mi lugar favorito para estar. Cuando sucede, entro y fluyo con lo que sea que esté trabajando. Me olvido de comer, tomar un baño, o dormir. Nada más importa. Es por eso que la gente piensa que los TDAH son egoístas y narcisistas. Cuando estamos en hiperfoco, aparecemos de esa manera. Realmente no lo somos; Es así como funciona el cerebro con TDAH.
Una persona con TDAH constantemente tiene mucha actividad en su cerebro. Posibilidades, opciones e ideas están siempre volando por nuestras mentes. A veces, esto puede ser útil. Y a veces, el bombardeo causa distracción, agitación, agobio y aislamiento.
La mayoría de las personas (TDAH o no) experimentan algún nivel de hiperfoco, pero lo llaman concentración. En la oficina, su compañero de trabajo se molesta con usted por interrumpirla mientras está trabajando. Tus amigos (o hijos) te gritan cuando les haces una pregunta mientras juegan. Así es como se siente el hiperenfoque.
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Otro tipo de hiperfoco es común hoy en día, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de cuándo está sucediendo. Estoy hablando de lo profundo que vas cuando estás en las redes sociales. Ya sea en Facebook, Snapchat o Instagram; cuando te desplazas por esos feeds, estás profundamente concentrado en el hiperenfoque. No quieres ser interrumpido. No escuchas lo que dice la gente cuando te hablan. Su respuesta más frecuente es: “Espere, estaré allí en un minuto”. Pero, es un tonto.
El hiperenfoque del TDAH es un estado de flujo maravilloso. La razón por la que los ADHDers lo disfrutamos tanto es que nos cuesta concentrarnos y mantenernos involucrados en ciertas tareas que no nos entusiasman. Así que cuando esa zona sucede, queremos permanecer allí tanto tiempo como podamos. Es la única forma en que podemos hacer nuestro trabajo, de manera eficiente y efectiva.
La diferencia entre la concentración (sin TDAH) y el hiperenfoque (TDAH) es que este último es extremadamente intenso. Por lo general, si no tiene TDAH, es posible que le moleste que lo interrumpan, pero le resulta más fácil regresar a su trabajo. Mientras que, cuando se interrumpe a un TDAH, tal vez nunca vuelva a lo que estaba haciendo anteriormente.
Es cuando hacemos nuestro mejor trabajo. Creamos, diseñamos, imaginamos y visualizamos infinitas posibilidades. Nuestro cerebro fluye rítmicamente en sincronía con nuestros patrones de pensamiento y nuestra tarea actual.
Los beneficios provienen del hiperfoco del TDAH cuando:
1) Tomar conciencia de cuándo sucede.
2) Cuídalo
3) Aprende a trabajar con él.
Otra razón por la que me encanta estar en hiperfoco es que es mi Xanax. Es mi tratamiento más efectivo para la ansiedad, el pensamiento negativo y la rumia. Tan pronto como estoy en el flujo; los pensamientos negativos se detienen Cualquiera que sea el escenario loco que estaba creando en mi mente, evoluciona y se convierte en un trabajo productivo.
El TDAH puede ser un dolor con el que convivir, pero el hiperfoco que viene con él es el mejor regalo de tener TDAH.
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