¿Debo ir a una cueva y meditar?

Answer 1

“¿Debo ir a una cueva y meditar?”

No mencionaste si ya eres un meditador experimentado o no. Pero a partir de algunos de los detalles de la forma en que hace su pregunta, creo que probablemente no.

Una cueva sería el último lugar al que deberías ir.

La meditación es mucho más difícil de lo que puedes imaginar. No todo es paz interior y satisfacción serena. Al menos no al principio. 🙂

¿Realmente crees que puedes sentarte durante horas y horas cada día mientras tu mente no entrenada aún está corriendo, inundándose de pensamientos e imágenes, deseando desesperadamente estar en otro lugar, haciendo otra cosa que no sea lo que estás tratando de lograr?

Necesitas el apoyo moral silencioso de los demás a tu alrededor para compartir los rigores del tedioso y monótono (para la mente no entrenada) del calendario de meditación, durante días y días.

Es por eso que la meditación grupal es tan útil y tan poderosa.

Encuentra un centro de budismo zen cerca de ti y asiste a un sesshin.

O encuentre un Centro de Budismo Tibetano (esperemos que esté relativamente cerca de usted) y asista a un nyinthun.

Esas son sesiones relativamente largas que duran desde unos pocos días hasta un mes o más. (Pero PRÁCTIA primero para que puedas enfrentar el desafío.)

Los he hecho varias veces, y no son fáciles.

Recientemente, el sitio web de la CNN tenía un artículo sobre la meditación con el Dalai Lama.

Una de las cosas que dijo:

“Después de hacer diariamente durante 60 años, todavía es difícil”.

Lecciones de meditar con el Dalai Lama

En cuanto a tu deseo de soledad, puedes encontrar la soledad en medio de una multitud. Silencie su conversación mental innecesaria y su entorno exterior reflejará su estabilidad interior.

¡Pero esté abierto a la posibilidad de que la soledad no sea lo que realmente necesita o desea!

Answer 2

Este es un error muy común, es más fácil en soledad. Ramana Maharshi lo abordó a menudo: ¿Puede un cabeza de familia lograr la autorrealización? – Sri Ramana Maharshi.

Fundamentalmente, no hay impedimentos donde quiera que estés. Colocarte en una cueva podría ser lo peor para ti.

El problema del enfoque no está fuera de ti sino dentro de ti. Si coloca su automóvil sucio en un edificio nuevo, todavía está sucio.

Era padre soltero de dos niños pequeños, tenía la custodia completa y aún así conseguía mis meditaciones de 20 minutos dos veces al día. Todo ha salido bien para mí. Trabajador simple que tomaba 40 minutos diarios para la meditación.

Si nuestro camino es ser un monje en una cueva, no podríamos manejarnos como cabeza de familia, y vivir al revés. Podría ser que te vuelvas loco intentando la vida de los monjes.

Edit: se me olvidó

He estado en la India. He meditado en una cueva.

Estuve en un retiro de tres meses en un Ashram americanizado en India. Los asistentes indios siempre se sentaban con las piernas cruzadas en el suelo incluso compartiendo la hora del té con nosotros. Ellos comen en el suelo. Ellos eran más cómodos en el suelo. Nunca se sentó uno en una silla, incluso cuando se ofrece.

Nos llevaron a la cueva de Ramana Maharshi para una meditación. Ahora, en ese momento, en mi práctica, podía sentarme en una habitación de toses, resoplando, revolviendo a la gente en un buen estado de relajación. Había meditado con niños peleando en la habitación de al lado. Treinta o más personas, todos meditando juntos para mí, estaban tranquilos.

La cueva, no le temo a los espacios confinados, puede ponerse de pie cómodamente y caminar, sentarse cómodamente a 20 personas, estilo indio en el piso. Pude sentir la presencia de paz generada por muchos grandes maestros en esta cueva y con las demás personas fue maravilloso. Después de veinte minutos salí de esa cueva. Incómodo y tal vez un poco demasiado poder, no lo sé.

Comprender la tradición del sannyasi o monje. Vive en la pobreza abyecta, en las donaciones gratuitas y caga en el bosque. Él tiene dos trapos, uno que usa y el otro se está secando. Tiene en olla para agua.

Sugiero que en lugar de cueva sería mucho más cómodo ser un monje zen, obtener buena comida y sentarse a mirar una pared en blanco todo el día, ocasionalmente, ser golpeado por un palo de madera.

Answer 3

No, lo que sea que busques, todo está presente dentro de ti. Si no puedes encontrar la paz en el caos de una ciudad, no puedes encontrarla en la tranquilidad de una cueva, si no puedes encontrar la soledad entre las personas, no puedes encontrarla en forma aislada. Mire adentro, no corra para alcanzar la paz ni los objetos que nunca obtendrá. Cualquier cosa que venga de afuera algún día disminuirá porque ocurrió debido a circunstancias externas. Ve a buscar un profesor si es posible. Practique la atención plena, la meditación, lea libros, desarrolle conductas y hábitos que conduzcan a su paz interior. Una vez que desarrollas que puedes ir a la cueva o a un lugar caótico, siempre encontrarás la paz.

(Yoga Vashishta) – La vida en el bosque no es esencial para la liberación, ni vivir en el propio país ni una vida ascética, ni el abandono de la actividad. La liberación es alcanzada por alguien cuya naturaleza es totalmente libre y desapegada. El que tiene la mente libre y desapegada no se involucra una vez más en este samsara.

Answer 4

Meditamos para que la tranquilidad que finalmente nos brinda se incorpore a nuestra vida cotidiana. Esa paz, convencionalmente llamada felicidad, es nuestra justa y adecuada recompensa por nuestras acciones exitosas. El lugar donde se encuentre no es importante, pero vivir en una cueva sería un desastre. [Tantas distracciones!]

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “Zen del siglo XXI” en Introducción.

Answer 5

No creo que una cueva sea la respuesta. No descartar la intervención médica. Puede funcionar con Mindfulness a medida que su depresión se levanta. Además, la atención plena es la intención de acercarse y examinar su sufrimiento con desapego y curiosidad, no huir en la reacción de lucha de vuelo a todos nuestros problemas. Es contraintuitivo pero funciona.

Tracy

Answer 6

Ningún hermano, uno puede meditar en cualquier lugar, en cualquier momento en que cada tarea se convierta en meditación cuando se involucre de corazón, también comience a levantarse temprano. Definitivamente encontrará que la paz 5 o 6 funcionará bien.

Answer 7

Todo lo que estás diciendo es que necesitas un ambiente para meditar. Cueva podría no ser el lugar ideal. Solo imagina cómo pasarías un día normal si realmente terminas en una cueva.

Yo diría que busque algunos retiros ofrecidos cerca de usted. Incluso si no encuentra nada exactamente lo que está buscando, simplemente hágalo. Una vez que está fuera de casa, se siente desconectado automáticamente de las tareas diarias.

Si aún no tienes idea de qué hacer, visita los monasterios budistas cercanos si ofrecen retiros o están dispuestos a llevarte por unos días.

Answer 8

Definitivamente hacerlo. Practica mucho antes de irte. Será demasiado impactante si no lo haces.

También manténgase al día cuando regrese, ya que la mente tenderá a rebelarse y puede ser difícil mantenerlo tranquilo.

Este es un consejo real y práctico.

Mueve la meditación a la vanguardia de tu vida y mantenla allí.

Answer 9

Puede ir a hospedarse en el monasterio budista donde la mayoría de ellos son soledad en el bosque. Obtendrá una mejor orientación del monje sobre la meditación y la comida también. No tienes que ser budista para ir al monasterio.