¿Qué comen los escritores serios para ayudar a mantenerse enfocado?

Answer 1

Descubrí que tenía el mismo problema que describió Asha Ivy. Si comiera cosas azucaradas, me estrellaría y me volvería somnoliento. Era como estar en la escuela secundaria de nuevo. Solo quería dormir en mi escritorio. También encontré que si me permitiera tomar demasiado café, algo similar sucedería. Me sentí demasiado entusiasmado para sentarme y pensar, así que navegaría por la red, y luego me estrellaría y aún no haría nada.

Parte de mi problema es que soy un pacer. Me levanto al azar y comienzo a pasear por la casa mientras pienso en las cosas. A veces, para mi propia irritación, incluso en el medio de escribir una oración porque estoy tratando de encontrar una solución para algo que todavía está a un párrafo.

Durante estas “sesiones de ritmo”, tiendo a ir directamente a la cocina y empujarme la comida en la cara sin pensarlo. No está bien, lo sé, pero estoy totalmente distraído en ese momento, y si los niños dejan las galletas en el mostrador, comeré galletas. Si hiciera una taza de café en lugar de una taza, volvería a llenar mi taza y bebería más hasta que se fuera.

Descubrí que al comer menos para el desayuno (es decir, un desayuno muy ligero y una taza de café), asegurarme de que no hay comida chatarra a la vista y luego preparar un bocadillo saludable para mí, como uvas o apio cortado. Zanahorias, lo hago mucho mejor durante el día. Me iré a comer un par de uvas y luego regresaré y volveré al trabajo.

En una nota lateral, también encontré que mi mente tiende a apagarse en un proyecto después de un tiempo. (Este podría ser el caso con el libro de sus hijos). Escribí (e ilustré) un par de libros para niños mientras trabajaba en otros proyectos. (No pretenderé ser muy bueno en eso, pero, bueno, ahí están). Descubrí que los cambios de velocidad me permitían seguir trabajando en lugar de simplemente apagarme. Desde entonces, rara vez he tenido menos de tres proyectos combinados a la vez. No sé si recomendaría esto si está luchando contra una fecha límite, pero habiendo aprendido esto sobre mí mismo, trato de asegurarme de que las fechas límite lo tengan en cuenta.

Answer 2

Descubrí que he tenido este problema muchas veces en mi experiencia con la escritura. En mi experiencia personal, he encontrado que tomar un determinado batido de proteínas cada mañana (por extraño que sea) me ayuda a mantenerme concentrado. Contiene una taza de arándanos, media taza de yogur, dos tazas de leche de almendras, 1 cucharada de mi proteína en polvo favorita, 1 cucharadita de polvo de cúrcuma, 1 cucharada y media de semillas de cacao orgánico, 2 cucharadas de semillas de chia probióticas y 3 cucharadas o semillas de cáñamo orgánico. También tomo un probiótico, vitamina diaria y 500 miligramos de vitamina C cada mañana. No sé si esto funcionaría para ti, pero podrías intentarlo. Sé lo difícil que es terminar un libro. 🙂

También encuentro que mi apetito aumenta de manera alarmante mientras escribo. Solía ​​descubrir que estaba comiendo mucha azúcar y bocadillos procesados ​​y luego experimentaba un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, y luego una gota bastante grande, dejándome somnoliento y fatigado. Ahora, tiendo a recurrir a las nueces (generalmente anacardos, almendras o nueces) y al chocolate negro. Yo sugeriría tal vez jugar con diferentes alimentos y ver qué funciona mejor para ti.

¡Buena suerte con el libro!

¡Espero que esto ayude! 🙂

~ Asha

Answer 3

Café.

Quiero decir, lo bebo, no lo como, pero aun así. No es que me ayude a concentrarme, es solo que me distraigo sin eso. Llamame un adicto

Todavía tengo que encontrar una sustancia legal que me ayude a concentrarme. ¿Pero sabes qué hace milagros? Eliminando todas las distracciones. Si tienes hambre, come. Si tienes sed – bebe. Si es demasiado silencioso, reproduce una música que te guste y si es demasiado ruidoso, ve a otro lugar, donde no lo sea.

Una vez que esté en su lugar perfecto, uno a uno con una página en blanco que lucha por escribir y perder, puede que no sean las distracciones las que lo detengan. Puede ser … tú. Cuando crees que estás a punto de terminar y de repente la escritura deja de ser un placer y se convierte en una tarea sin final a la vista, es posible que comiences a tener miedo. Miedo de que a la gente no le guste. Miedo de que la gente no lo vea. Entonces comienzas a postergar. Cuanto más tiempo le lleve terminar su libro, más pospondrá lo inevitable: el juicio.

Answer 4

¡Como escritor que no bebe, puedo ver los méritos de una copa de vino antes de una sesión! Hay ocasiones en las que he necesitado criticar un artículo costoso, pero estoy ansioso porque es una pieza tan importante, pero no puedo relajarme con el alcohol debido a convicciones personales. (Me dirijo al chocolate o la música.)

Cuando tengo que escribir, pero las ideas no llegan, uso alimentos estimulantes. Tomé esta idea de mi hijo autista, que prefiere los alimentos con sabores fuertes porque proporcionan un estímulo en el que puede concentrarse. Candy funciona bien pero hace que mi trasero se hinche a proporciones indeseables. También me gusta la comida india y la cafeína (específicamente los refrescos de dieta, por la razón antes mencionada por la que los dulces son una mala idea).

Como otros han mencionado, mantenerse nutrido es importante. La buena escritura ocurre cuando estás dentro del sistema nervioso parasimpático, todo bien con el mundo, y eso es difícil de lograr si estás hambriento, no has tenido suficiente grasa para optimizar las células cerebrales o estás tan deshidratado que tienes un dolor de cabeza. Consuma alimentos reales como frutas y verduras, que proporcionan nutrientes como el selenio, que son buenos para la salud del cerebro, y tome suplementos si tiene dificultades para encontrar o comer los alimentos correctos.

Además, prefiero tener esa buena comida antes de escribir, así que mis dedos están libres para volar libremente sobre el teclado en lugar de meterse las garras en la boca y dejar caer la mayonesa entre las letras.

Answer 5

Les encanta comer papeles y beber tinta para pensar solo en escribir y mantenerse concentrados.

Pero en serio, los escritores serios no tienen tiempo para elegir su menú, ya que están seriamente involucrados con sus cosas. Por lo tanto, mejor encuentre su campo de interés en lugar de buscar el tipo de comida.

Descansa, no es comer, lo que te hace concentrarte, eres tú y solo tú quien debe ser fiel para el trabajo.

Answer 6

Escribir es una actividad del cerebro, así que concéntrate en los alimentos que alimentan al cerebro; el principal nutriente con el que funciona tu cerebro es la grasa. ¿Sabías que el 25% del colesterol que se encuentra en tu cuerpo está en tu cerebro? El mensaje dice que cuando escribo mucho, generalmente como un huevo o dos más un grano entero como avena. Mientras trabajo, repostar con cosas como aguacate o salmón ahumado. También tomo un suplemento de omega. Lo que hago depende de qué tipo de escritura hago. Si estoy haciendo algo intenso me gusta el café. Tampoco descontar los aceites esenciales en foco tampoco. Me gusta una combinación de menta, naranja dulce e incienso.

Answer 7

¡Escocés!

(Estoy bromeando, no hagas lo de Bukowski. De todos modos, estaba sobrevalorado).

Hablando en serio, si tu cuerpo está cansado, levántate y muévete. Asegúrate de tomarte un largo descanso en medio de tu programa de escritura para hacer algún tipo de actividad (solo 5 minutos de cardio pueden energizarte por horas). Dos descansos breves más para moverse le ayudarán si puede salirse con la suya. No sé si la tendencia de la mesa de pie todavía existe, pero me ayudó y vale la pena probarlo (se necesita algo de tiempo para acostumbrarse).

¿Hace un seguimiento de lo que come? My Fitness Pal y Slimkicker son aplicaciones muy buenas para hacer un seguimiento de tu azúcar, carbohidratos y colesterol (que deberían ser muy bajos), así como calorías y proteínas (que pueden ser altas si estás activo).

Answer 8

La clave es probar varias variaciones de lo que come (o no come) y la hora del día que elige escribir. Solía ​​escribir un capítulo todos los domingos por la noche y me quedaba despierto toda la noche comiendo palomitas y nueces para cumplir con el plazo de publicación, que era el lunes al mediodía. Siempre esperé a que la presión de último minuto tuviera miedo como motivador para hacerlo. Alrededor de las 4 am Tomaría un par de cócteles ligeros, lo que me dio un impulso temporal a las 6 am. Luego me cambiaría al café para terminarlo. Ahora que soy mayor, he encontrado que la única vez que puedo escribir algo de sustancia más allá de las 500 palabras comienza a las 4 am y solo bebo café hasta las 10 am. No hay comida en absoluto. En el momento en que ingiero cualquier alimento, mi cerebro se relaja y las palabras simplemente no fluyen. El punto es: tienes que averiguar qué funciona para ti. Una vez que lo hagas, quédate con eso y ni siquiera te molestes en intentar escribir de otra manera.

Answer 9

Bueno, como escritor, me gusta alejarme de los alimentos ricos en carbohidratos como el pan y las pastas, en su lugar, trate de picar cosas como las rebanadas y las frutas en cubos y el té bajo en cafeína tiende a ayudarme a concentrarme.

Answer 10

Estoy lejos de ser un escritor serio, pero me gusta comprar un par de paquetes de Goldfish o Cheez-its para cuando los escribo y como en ellos. No diría que es tan saludable (o en absoluto), pero me impide tener ganas de levantarme para poder conseguir algunos Goldfish o Cheez-its.

Para ayudarme realmente a concentrarme, generalmente escucho música con auriculares o audífonos puestos. Me aseguro de que las voces sean inexistentes o fáciles de desconectar y escribir. Puede ayudarme a determinar el estado de ánimo de una escena, o hacer que tenga ganas de escribir y mantenerme en ella.