Hmm … pregunta difícil. ¡La respuesta corta es sí! La respuesta larga es no. Siempre tendrás problemas para concentrarte en cosas aburridas. Puedes encontrar formas de trabajar con tu atención.
Solo tienes que encontrar “tu” sistema. Esta es una pregunta bastante vaga por lo que no sé las circunstancias particulares.
Si estás hablando en la escuela. Si usted es diagnosticado con TDAH por un médico. Las escuelas están legalmente obligadas a acomodarte. “A lo mejor de sus habilidades”. Esto puede significar que tienes que levantarte y estirarte en la parte posterior de la clase. Esto me habría ayudado a prestar atención. Posiblemente podría obtener tiempo extra con las tareas. Los juguetes o dibujos de Fidget son excelentes para la concentración. Incluso tienen libros para colorear adultos ahora. Grabar al profesor y reproducirlo más tarde también es una opción. Necesitas su permiso o las órdenes de un médico.
Si hablas de autoaprendizaje. Soy un gran creyente en romper cosas aburridas en trozos más pequeños y digeribles. Hay tantas formas de consumir información ahora. Utilizar fuentes de información de video y audio. Youtube es tu amigo. Utiliza la técnica Pomodoro para sesiones de estudio más grandes. Pero no olvides pasar tiempo con el texto.
- ¿Cuáles son las diferencias entre el síndrome de Asperger y el TDAH (trastorno por déficit de atención e hiperactividad)?
- ¿Cuáles son las mejores maneras de tratar con una persona hiperactiva?
- ¿Las personas con TDAH se esfuerzan al máximo en la escuela? Si es así, ¿qué es exactamente lo que les impide hacerlo bien?
- ¿Cómo es tener TDAH y estar en el ejército?
- ¿Los ríos Cuomo tienen TDAH?
Yo soy un diseñador grafico. Cuando estoy trabajando en un proyecto aburrido, a veces toco música de fondo de “cafetería”. Lo puedes encontrar en youtube y hay aplicaciones. Encuentro que este ruido blanco es calmante y me ayuda a concentrarme un poco mejor. La música sin palabras tiende a funcionar mejor. Pruebe algunos ritmos binaurales.
Ejercicio antes de que sea necesario prestar atención. El ejercicio le da a tu cerebro una inyección de dopamina. Algo que las personas con TDAH nos quedan cortos. Sé que me ayuda a mantenerme concentrado cuando lo necesito.
¡Si supiera por qué o dónde necesita concentrarse, puedo tener otras sugerencias! Espero que esto responda tu pregunta.