¿Cómo pueden las personas con TDAH hablar más lentamente?

Answer 1

Práctica. O consiga un fidget – consiga una cosa extrasensorial. Ayer recibí una bola de masaje puntiaguda en el correo y estoy muy emocionada. Realmente creo que ayudará en clase. Va a desviar su atención. Siempre tienes algo para jugar. Con la práctica puedes usarlo para mantener el ritmo. Tire la botella de agua mano a mano tres veces … está bien, puede hablar nuevamente. ¿Cinco veces? Tal vez puedas introducir un nuevo tema. Tengo un llavero que puedo atornillar y desenroscar en mi bolsillo. Agite el agua en la botella de agua (mejor si tiene una uva o algo). Da la vuelta al final de tu cuaderno y vuelve. Dibuja un diseño en tu papel. Esa es la pausa que necesitas. Sea cual sea la inquietud que encuentres, si es un juguete real o algo que utilizas, aprende a usarlo para mantener el ritmo.

y sí … tiendes a comenzar a interiorizar el regaño que recibes. Mi jefe ya no tiene que decir ‘un tema tiffany’ muy a menudo. Saltaré al tema b, diga su línea y luego le digo que continúe con el tema a. También me muerdo mucho la lengua y los labios, pero eso no es saludable. Lol. Mis buenos amigos se darán cuenta que tengo y dicen “no, no estamos cambiando de tema todavía”, o suspiro y digo “adelante, ¿qué quieres? decir’…

Si estás en un entorno profesional, escribe las cosas que deseas interrumpir y espera una de esas pausas. Si el tema actual se prolonga, completa tu lista y asegúrate de estar listo para redactar bien tu tema desde el principio cuando tengas la oportunidad de hablar. Incluso comenzando con ok tengo 3 problemas con esto … primero, …

Answer 2

Ver Ted Talks. Un montón de ellos. No me di cuenta en ese momento, pero ver algunas docenas de ellas realmente me ayudó a seguir mi ritmo al transmitir una idea.

El lado malo es que cuando estás con personas que están absortos en ti mismo o tal vez si tus amigos beben, nunca tendrán la paciencia para escucharte y te cortarán la mitad de la oración todo el tiempo y todos siempre entenderán mal tu punto de vista.

Es posible que desee seguir hablando lo más rápido posible.

Answer 3

Personalmente, o bien tartamudeo a veces, deteniendo una oración y comenzando de nuevo. Diré “uhhhhh está bien si _____”. A veces también trato de planificar mi primera oración antes de tiempo, así que sé cómo empezar, o pienso qué decir a continuación mientras hablan, pero esto puede conducir rápidamente a problemas si me distraigo demasiado con mis propios pensamientos. También haré una pausa y chasquearé los dedos en medio de la oración para pensar qué decir a continuación.

En general, solo trato de distraer a la persona del hecho de que estoy pensando en qué decir a media frase, en lugar de ralentizar mi discurso, y funciona bien, (si lo digo yo mismo).