¿Por qué me cuesta tanto controlar mi adhd sin mis píldoras?

Answer 1

El TDAH es una fuerza fuerte que puede ser difícil de controlar, con o sin medicación.

Para algunas personas, los medicamentos para el TDAH pueden hacer su vida más fácil. Para otros, encontrar el medicamento correcto es un proceso de prueba y error difícil que puede llevar mucho tiempo.

Incluso si toma medicamentos, eso no significa que todos sus síntomas estén controlados y que la vida será fácil.

Si siente que le gustaría tener más control sobre su TDAH sin medicamentos, dedique tiempo cada día para trabajar en él.

1. Tómese el tiempo para relajarse : el TDAH puede darle cuerda. A veces, sientes que vas a romper. Encuentra tiempo cada día, para disminuir la velocidad de tus pensamientos.
2. Ejercicio : el movimiento físico es la forma más rápida, efectiva y duradera de controlar su TDAH. Encuentra un programa de ejercicios que disfrutes. Cambiarlo a menudo. Intenta algo nuevo; Yoga, kickbox, caminar, nadar o trotar, simplemente muévete. El ejercicio mejora tu función ejecutiva.
3. Medita: No, no tienes que sentarte en posición de loto mirando fijamente a tu tercer ojo. Pero es importante encontrar una manera de calmar sus pensamientos. Caminar, sentarse u orar también pueden ayudarlo a alcanzar un estado mental meditativo.
4. Sepa lo que necesita- Preste atención a sus necesidades. Los TDAH a menudo complacen a las personas que están tan ocupados preocupándose por lo que los demás piensan que se olvidan de pensar en sí mismos.
5. Personalice los sistemas que funcionan para usted: el TDAH es diferente para cada persona. Conozca su ADHD y encuentre maneras de trabajar con sus necesidades específicas para hacer las cosas, organizar, limpiar y mantener un estilo de vida saludable y responsable.

Tomar el control de su ADHD es un trabajo de tiempo completo. Puede parecer demasiado para hacer, pero cuando hace que su TDAH necesite una prioridad en su vida, pueden pasar cosas buenas.

Answer 2

No estoy del todo de acuerdo con la respuesta de Alexander. El TDAH es un trastorno del espectro y sus síntomas son el resultado directo de la química de su cerebro. Su medicación ayuda a reducir algunos de sus síntomas, temporalmente. Cuando ha estado medicado durante algún tiempo, se acostumbra a la reducción de los síntomas; como resultado, cuando no tiene medicamentos, el regreso de sus síntomas se percibe como un gran contraste con su yo medicado. Esto pone de relieve la eficacia de su medicamento y la razón por la que debe seguir utilizándolo.

Le sugiero que continúe usando el medicamento a su dosis más efectiva, siempre que no haya efectos secundarios graves; es decir. Según lo prescrito. Realmente no entiendo por qué reduciría su uso de medicamentos cuando esté funcionando de manera efectiva, a menos que esté experimentando efectos secundarios. La medicación no es una cura, es un facilitador. Tendrá ADHD de por vida, así que aproveche al máximo las herramientas a su disposición.

Answer 3

Las píldoras tratan los síntomas. Dado que los tipos de medicamentos recetados para tratar los síntomas del TDAH generalmente alteran la química natural del cerebro, la eliminación de un químico de su tratamiento puede compararse con la extracción del aceite de su automóvil antes de conducir. Aunque solo se necesita una pequeña cantidad de aceite por revolución, debe bombearse constantemente a través del motor. El aceite, como los medicamentos, puede reducir drásticamente la fricción entre las partes móviles, lo que permite un rendimiento mucho mejor. Sin él, controlar los síntomas será mucho más difícil.

¡Espero que esto ayude!