Para empezar, tengo un Mantra de 4 pasos.
Meditación (unirse a una organización espiritual ayuda, no debe confundirse con la religión)
Dieta que contiene Omega 3, dieta de proteínas
Ejercicio… Todos los días caminar 30 minutos-45 minutos es suficiente.
- Estoy frustrado por la posibilidad de perder mi trabajo y recientemente perdí el amor, ¿está involucrado el TDAH?
- ¿Cómo puede un ADHD’er convertir las tareas aburridas en el tipo de tarea que lo cautiva al 100%?
- ¿Por qué los expertos dicen que ADD / ADHD no existe después de décadas de investigación y pacientes?
- ¿Cómo pueden las personas con TDAH obtener una puntuación alta en las pruebas de CI? ¿No deberían tener problemas con eso?
- ¿Es el mecanismo neuronal que subyace a ADD en las personas con IQ extremadamente alto el mismo que en las personas promedio?
Sueño adecuado.
¡Haz un comienzo, eso es lo que cuenta a largo plazo!
¡Todo lo mejor!