¿Cómo afecta el TDAH al matrimonio?

Answer 1

Tengo TDAH y he estado casado por 4 años.

TDAH (me refiero a TDAH real, no a “mi hijo de 7 años no le gusta quedarse quieto” TDAH) es uno de esos trastornos que no suena realmente como un trastorno hasta que lo experimenta. Se aleja mucho, tiene problemas para prestar atención a algo que no le interesa, tiene una mente de una sola vía, se olvida de las cosas todo el tiempo, etc. ¿No hacen eso todos? Pero estas tendencias, y otras, son tan fuertes para alguien con TDAH que puede dificultar el funcionamiento en la sociedad estadounidense moderna. Básicamente, estas cosas que todos experimentamos ocasionalmente, las personas con TDAH experimentan todos los días.

Conversacion. Si alguna vez ha estado en una conversación con alguien, se fue de la zona y se dio cuenta de que no tiene idea de lo que acaba de decir la otra persona, eso me pasa todo el tiempo. Es importante entender que no es porque lo que dices no es importante o que te estamos ignorando. Es útil asegurarse de que realmente hayamos podido volver a centrar nuestra atención en usted antes de que diga algo importante. También es importante saber esto: muchas personas con TDAH pueden participar en una conversación y tener la apariencia de escuchar, cuando en realidad no están procesando nada de lo que usted dice. Hago esto todo el tiempo. Puedo responder con asentimientos, expresiones faciales adecuadas, frases cortas de acuerdo, hacer contacto visual y dar todas las indicaciones de que estoy escuchando, pero mis respuestas son inconscientes y no escucho mucho de lo que se dice. Entonces, si quieres que escuchen activamente y recuerden lo que estás diciendo, busca una interacción consciente. Haga una pregunta que requiera más que un sí o no respuesta. O déjalos salir cualquier pensamiento que los distraiga primero.

Posesiones. Otra cosa: si llevo algo, como mi billetera o mis llaves o mi teléfono, y tengo otro pensamiento que me llama la atención, es posible que lo guarde distraídamente en un lugar desconocido y luego no tenga memoria de lo que hice con eso. Esto le sucede a todos ocasionalmente, pero a las personas con TDAH con regularidad. Es posible que coloque mi teléfono en la estantería cuando cojo un libro, o encima de la nevera cuando ceno, o en el estante del armario cuando cojo la ropa. Afortunadamente, tiendo a colocar mis cosas más importantes en el mismo lugar todos los días inmediatamente después de llegar a casa. Pero nunca querría que me encarguen llevar documentos importantes, grandes sumas de dinero, etc., algo a lo que no estoy acostumbrado a tener que seguirle la pista. En cualquier momento se me puede ocurrir alguna otra idea y podría dejar esa cosa donde no la recordaré.

Olvido. Si bien todo el mundo se olvida de las cosas a veces, las personas que padecen TDAH tienen casi la certeza de olvidar algo que no suelen recordar. El teléfono inteligente es un gran invento, porque en un día cualquiera tengo entre 10 y 15 alarmas de recordatorio programadas para que se activen en diferentes momentos del día, así que recuerdo hacer todo lo que tengo que hacer ese día. Pero las personas con TDAH necesitarán recordatorios para la mayoría de las cosas, no tanto que se convierta en una queja, pero sí lo suficiente para que recuerden.

Hiperfoco . En contra de la intuición, el “hiperenfoque” es algo que a menudo viene con el TDAH. Si un tema realmente capta mi interés, puedo meterme realmente en él. A veces esto es realmente útil porque puedo aprender mucho sobre algo muy rápidamente. Y a veces termino volviéndome hiperfoco en algo que es una verdadera pérdida de tiempo. Pero no puedo hacer esto a voluntad, no puedo hacer que algo capte mi atención. Y a la inversa, es casi imposible concentrarse en algo que me aburre.

También me puede llevar mucho tiempo reunir mis pensamientos si estoy haciendo algo que requiere concentración y mi mente se niega a salir de otra cosa. Nuevamente, esto le sucede a todos ocasionalmente, pero a mí me sucede con regularidad. Entonces, si su cónyuge alguna vez tiene que hacer algo que no les es familiar, la paciencia ayuda. Si no son buenos enfocándose en ese momento, puede llevar mucho más tiempo de lo que crees que es razonable, pero lo intentan.

Mi esposa es excelente para entender estas cosas y es extremadamente útil para mí. Un cónyuge comprensivo puede ser una ayuda invaluable para alguien con TDAH, y existen algunas peculiaridades positivas de tener TDAH (espontaneidad, hiperfoco en cosas útiles) que también pueden ayudar a una relación.