¿Son 7 minutos por milla buenos para un corredor principiante que es una niña de 13 años?

De acuerdo con Running School, su tiempo estaría alrededor del percentil 95 de las niñas de su edad. Así que eso es bastante bueno! Sin embargo, todavía tendría mucho más espacio para mejorar. Debes esforzarte por disminuir tu…
¿Qué tan difícil es una maratón y un chico de 14 años debe correrla?

Como un corredor de catorce años, diría que en general no. Primero, quiero aplaudir su determinación y ambición. Este es un gran objetivo y estar interesado en él desde una edad temprana es genial. Sin embargo… A los…
Cómo conseguir un cuerpo como corredores en la adolescencia

Para encontrar su motivación para correr, piense en por qué pensó en comenzar desde el principio. Ahora, piensa en los resultados que obtendrás después de correr. Contar calorías no es importante. Solo asegúrate de que las calorías que…
¿Cuáles son algunos buenos tiempos para los 200 metros de carrera para un niño de 14 años?

Soy una chica de séptimo grado, 13 años, y nuestra temporada de pistas, literalmente, acaba de terminar hoy. Acabo de regresar de los distritos, donde para los eventos en ejecución (también estoy en el campo) corrí los 4…
Cómo entrenar a mi hermanito de 12 años para ser un corredor más rápido

Wow, bien por ustedes chicos! Comencé a entrenar para mi primera media maratón cuando cumplí 13 años, así que mientras voy más lejos de lo que nunca había corrido es diferente a acelerar, puedes aplicar muchas de las…
¿Cuáles son las limitaciones de tener pies planos?

Los pies planos se refieren a una condición en la que sus pies no pueden funcionar correctamente debido a la ausencia de un arco de pie suficiente. Esta falta de arco en el pie puede causar una serie…
¿Ha aumentado la velocidad de carrera humana media con el tiempo?

Donde había una ventaja evolutiva para poder correr más rápido, entonces sí. Sin embargo, cualquier mejora en tiempos más recientes no es la evolución, sino el resultado de una mejor dieta y entrenamiento.
¿Crees que Kiran Gandhi correr una maratón mientras menstrúa resuena con el feminismo? Si es así, ¿cómo?

¡Creo que sí! No solo en las aldeas, sino que incluso las mujeres urbanas son reacias a hablar sobre estos temas en público. Lo peor es que muchos sufren en silencio sin las necesidades básicas. Este acto de…
Correr (actividad): Como un niño de 13 años, corro una milla en 6:05, quiero reducir mi tiempo a 5:30, ¿cuánto tiempo tomaría y qué (ejercicios) puedo hacer para lograrlo?

Eso es increíble, y encomiable, ¡quiere cortar más tiempo! No era un corredor, sino un nadador y competí a distancia. Las mayores ganancias que he hecho a esa edad fueron el levantamiento de pesas y el entrenamiento a…
Como un niño de 13 años, tengo una milla de tiempo de 6:09. ¿Es posible disminuir mi tiempo en un minuto completo?

Sí, con la capacitación correcta, un corredor juvenil masculino podría lograr una mejora del 1-3% cada año si está sano … y quizás incluso más. Podrías preguntar, ¿cuál es el entrenamiento correcto? Los entrenadores no están de acuerdo,…

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Mi novio quiere irse de vacaciones, pero sé que mis padres dirían que no. ¿Debo hacer mi verano memorable e irme de todos modos?

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