Voy a asumir que te referías a cómo la terapia te curó de tu adicción a la televisión.
Usted mencionó que tiene TOC o trastorno obsesivo compulsivo. Esto implica que haces acciones o comportamientos repetitivos para disminuir la ansiedad (sea lo que sea). Nos apoyamos en actividades que puedan minimizar lo que sentimos. Como lavarnos las manos, limpiar el armario, organizar pilas de papel o lo que sea. Sabiendo eso, su terapeuta ha tomado acciones específicas que lo harán menos dependiente de esas actividades para reducir la ansiedad. Por lo que son esas actividades específicas, creo que solo su terapeuta puede responder eso.