Hola, mi nombre es Sylvia. Tengo un compañero que tiene algunas de las afecciones con las que ha sido diagnosticado, hemos estado juntos por casi 10 años. A menudo se siente suicida y se autolesiona regularmente. Estamos viendo su CPN el jueves para discutir más tratamiento y apoyo para él. Les estoy explicando que el apoyo de las personas más cercanas a usted y de los profesionales es realmente importante. Tener personas a tu alrededor es esencial y me pregunto si tienes familiares, amigos o estás recibiendo apoyo profesional y también estás tomando medicamentos. Creo que estas son las necesidades y los requisitos más básicos que son más útiles. Es importante hablar sobre lo que está sintiendo y cualquier cosa que le cause angustia para tratar de sentirse mejor. ¿Hay grupos de apoyo a los que pueda ir donde vive, servicios de extensión o centros comunitarios? Encontrar algo que te guste hacer, como un curso o algo de voluntariado si tienes tiempo libre. También trate de hacer otras cosas que disfrute, como leer, ver la televisión, jugar un juego, un buen baño o una ducha, cocinar su comida favorita, salir a caminar, ir a sentarse y tomar una bebida y tal vez algo de comer en un restaurante. cafetería o cafetería.
Cómo superar mi auto odio
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Sé que sonará cursi, pero puedo relacionarme con usted en muchos niveles. Yo también he estado experimentando el mismo sentimiento otra vez. El único consejo que puedo dar es este: intente tener la menor expectativa posible. No te compares con los demás, no esperes que se te ofrezcan las mismas oportunidades o méritos, no compartas ninguna parte de tu felicidad con nadie más que tú. ¡La mejor de las suertes!
También tengo TOC y me fijo en no ser lo suficientemente bueno o ser una persona horrible a pesar de que la gente me dice que he ayudado a mucha gente. En los últimos dos meses, un terapeuta me hizo anotar una cosa positiva sobre mí por día en un diario y he visto cómo cambiaba mi opinión y no soy tan dura conmigo misma. Creo que si puede trabajar con un buen terapeuta que tenga experiencia con el TOC y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), puede progresar en la mejora de su vida poco a poco a lo largo de varios años.
deje de tomar todos esos medicamentos, encuentre un programa de terapia DBT y fumar hierba \ U0001f60a
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