¿Cuáles son las formas de cambiar mi personalidad para salvarme del síndrome del salvador?

Answer 1

La satisfacción personal de arreglar algo y ayudar a alguien es asombrosa. Pero cuando uno tiende a abusar de la generosidad y la compasión de sí mismo en beneficio de los demás, eso es lo que explica el síndrome del salvador. El hecho es que el síndrome del salvador pone en peligro los valores intrínsecos de uno, le roba a otras personas la oportunidad de brillar y, a veces, incluso conduce al martirio cuando uno termina sacrificando su vida o la parte más importante de su vida por los demás.

¿Esto te suena? Entonces, puede estar sufriendo de síndrome de salvador. Sin embargo, hasta ya menos que consulte a un profesional de la salud mental calificado para evaluar sus síntomas, le recomendamos que no suponga nada, no importa cuán similares puedan ser sus síntomas.

Además de buscar ayuda profesional en forma de terapia y / o medicamentos, aquí hay algunos consejos de autoayuda que pueden ayudarlo a evitar el exceso de personal cada vez y para todos:

· Comprenda y recuérdese constantemente el hecho de que todos son capaces de manejar su vida .

· Saber que hacer demasiado por los demás no siempre es nobleza . A veces puede ser una maldición disfrazada, ya que no te sirve de nada hacer psicológicamente.

· Escuchar a los demás y evaluar si necesitan ayuda en primer lugar . De esta manera usted demuestra un interés genuino y, sin embargo, no se da por sentado.

Recuerde, el primer paso para poner fin a sus sentimientos de aprovechamiento es rescatarse de su necesidad de rescatar a otros. Esto puede suceder fácilmente si combina su tratamiento con el cuidado personal. Dale tiempo y sé persistente para trabajar en ello.

Esperamos que los consejos anteriores puedan ayudarlo a encaminarse hacia una vida sin sabor. Si tiene más consultas que desea discutir, lo alentamos a que publique su consulta a través de esta plataforma o deje sus datos de contacto para que nuestro equipo pueda conectarse con usted. ¡Todo lo mejor!

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Answer 2

Amigo, te entiendo TOTALMENTE, especialmente cuando estaba sufriendo los síntomas de mi TOC de estar preocupado por ofender a Dios, cuando estaba constantemente disculpándome.

Esto es lo que pienso ahora, cuando se trata de ofender a las personas y eso, y lo creo hasta el punto de ser, donde soy una buena persona. Como, una media de todos los días, Joe diría que es agradable, aunque sigo estas filosofías.

1. Si alguien está jodiendo seriamente conmigo, o aprovechándose de mí, o siendo malo conmigo, o lo que sea, literalmente les digo que se callen (siempre pregúntales bien primero, si es la primera vez que los intimidan, como tú, recórtenlos la mierda, no es genial), pero para mí, son solo los idiotas habituales los que están causando el alboroto. Y ni siquiera lo digas de una manera tan seria, y no te tomes la situación tan en serio. Solo sé firme como “DETENER”, e ignóralos por completo (es decir, esto es lo que hago, creo que la gente personalmente debería decirle esto a todos más a menudo) o decir “cállate la boca” (por ejemplo, bob). Todo está bien, ya nadie le importa 🙂
2. Sigue siendo muy amable, y generoso con los demás. Sigue siendo el que siempre sonríe a la gente cuando camina por el pasillo, siendo amigable con la chica nueva, abriéndose a otras personas / sus ideas, etc. Eso aún se destaca por ser una buena persona. Si alguien tiene un problema con usted, entonces le informan y usted lo resolverá y se disculpará. Aparte de eso, si crees que no has hecho nada malo para lastimar intencionalmente a alguien, estás bien 🙂 En realidad, la gente en general se olvida de las cosas muy rápido, y normalmente no son tan delicadas, así que no te sientas así. tienes que ser demasiado educado

Será súper impresionante si puedes comentar más abajo en mi nueva publicación de blog, o en cualquier publicación, cualquier idea, pregunta o si puedes relacionarte.

Blog: Life With OCD – Compartiendo historias sobre OCD

Answer 3

Practica diciendo “NO”

Solía ​​estar en tus zapatos y todos decían que era demasiado amable. Entonces comencé a decir “no” y la gente comenzó a respetarme.

Al principio lo pasé mal porque siempre me sentía mal. Pero luego supe, en un avión de todos los lugares, que ponerse primero la máscara antes de ayudar a los demás. No puedes ayudar a los demás si te has desmayado.

Cuando diga “sí” para ayudar a alguien, asegúrese de que sea impactante y significativo. Uno de mis médicos siempre tuvo un lugar en su agenda para citas de emergencia. Siempre, cada uno un día a día. Ten algo como para ti, pero eres tú quien usa esa ranura, nadie más.

Ese espacio es solo para usted, y le aconsejo, antes de reservar este tiempo, considerar lo que hará durante ese tiempo. No escriba “medite” cuando no quiera meditar. Del mismo modo, no escriba en “yoga” cuando de hecho odia el yoga. Debe ser algo que querría hacer, estar dispuesto a comprometerse y, sobre todo, disfrutarlo.

Tengo mi tiempo programado y hago varias actividades: natación, ciclismo, correr. También tengo otro horario programado para salir a caminar con mis perros.

Todavía recibo llamadas telefónicas para que pueda venir a ayudar en mi trabajo, pero estoy de acuerdo con decir “no” y están de acuerdo con mi negativa. Si se requiere mi experiencia y sé que puedo ser de ayuda para hacerles la vida más fácil, echaré una mano o incluso haré el trabajo yo mismo.