Sí, las redes sociales pueden causar TONELADAS de estrés, especialmente para alguien con BPD. Las redes sociales son extremadamente adictivas para las personas que desean la validación y la atención de sus amigos. Creo que serás más feliz si no le dedicas mucho tiempo. Será frustrante y molesto para usted porque se sentirá ignorado y no apreciado cuando no reciba comentarios y respuestas inmediatos. Además, dependiendo de con quién te rodeas, hay un montón de estúpidos dramas. Recuerdo lo refrescante que fue estar lejos de todo mientras estaba en el hospital psiquiátrico en marzo. Sin embargo, una vez que pueda obtener un mejor control de su BPD a través de la terapia y esas cosas, no dude en intentarlo nuevamente. La mejor de las suertes. <3
¿Será importante que una persona con trastorno de personalidad límite use menos las redes sociales?
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Sí, las personas con trastornos, especialmente los trastornos que se alimentan de una necesidad de gusto y ego, pueden ser rutinariamente devastadas en las redes sociales. Las cosas triviales como los gustos en una foto o los deseos de feliz cumpleaños toman una importancia monumental debido a la presión implícita que se le otorga. Esto resultará en que te sientas peor contigo mismo. Algunas personas no se ven afectadas por esto, pero si descubre que lo está y que, especialmente en esta etapa temprana del diagnóstico, necesita toda la ayuda que pueda obtener, manténgase alejado de las redes sociales. Si debe utilizar Internet, intente ir a los foros de soporte de BPD.
Espero que te mejores, buena suerte! 🙂 Estamos todos alentándote
Conozco a muchas personas (algunas con y sin BPD) que han dicho que la disminución de su presencia en las redes sociales les ayudó mucho con ansiedad o estrés. En la mayoría de las formas, las redes sociales son completamente superfluas para la vida diaria. A menos que no tenga otra forma de mantenerse en contacto con los contactos laborales o los miembros de su familia, ¡no hay necesidad de que se preocupe por eso! Si no quiere simplemente eliminar su perfil repentinamente en cualquier sitio (Twitter, Facebook, etc.) puede publicar un mensaje para que las personas sepan que planea eliminar en X cantidad de tiempo. Concédales una semana más o menos para que se comuniquen con usted si tienen alguna intención de hacerlo, o para obtener un número de teléfono para que puedan comunicarse con usted una vez que se hayan ido sus perfiles de redes sociales.
¡Espero que esto ayude un poco! Siéntase libre de pedir una aclaración, por supuesto. Y no voy a decir “mejorar”, porque no hay nada malo en ti. Solo operas de una manera ligeramente diferente a otras personas. ¡Mucha suerte en el futuro!