¿Cuáles son algunos hábitos que las personas en el espectro han hecho parte de su rutina diaria para poder funcionar mejor?

Answer 1

Mi rutina diaria solía parecer que fue planeada por los ferrocarriles suizos.

Luego vi este documental en la BBC sobre un anciano indio y su elaborada rutina diaria.
Tenía una rutina que ya no era necesaria por su trabajo, pero estaba diseñada para la calidad de vida y la longevidad.
Su rutina era un tema de conversación de sus parientes más jóvenes, quienes lo consideraban como algo encantador que no tenía un propósito obvio.
El propósito era hacerlo más social y físicamente activo.

Inmediatamente vi cómo esto podría ser útil también para las personas jubiladas en general y para las personas en el espectro.

Desearía poder decir que mi rutina fue tan fielmente observada como la del caballero indio, pero al menos comprendí de inmediato que nuestras rutinas diarias no deberían ser una rutina dictada por nuestros trabajos.

Answer 2

Mantengo mi lugar muy organizado, hago todo en el mismo orden, siempre me siento en el mismo lugar en el sofá. Me analizo mucho, cuando estoy nervioso o tenso, me pregunto por qué, así puedo intentar relajarme si realmente no encuentro una razón. Me pongo tapones para los oídos en lugares muy concurridos. Escribo correos electrónicos en lugar de hacer llamadas telefónicas siempre que sea posible. Y sigo aprendiendo sobre mí mismo y sobre cómo hacer que mi vida sea más manejable.

Answer 3

Es muy importante mantenerlo limpio y ordenado (el no hacerlo tiene algunos efectos sociales muy desagradables). Un Aspie debe aprender a no asustar a la gente normal. Aprender esto fue una de mis principales tareas de la vida. La consideración práctica es que es difícil encontrar empleos remunerados si uno asusta a las personas con las que está trabajando.

Para los autistas de gran calibre, algunos de ellos no pueden tomarlos por sí mismos y tendrán que encontrar algún tipo de apoyo que probablemente provenga de sus familias.

Para las personas en el medio, aprenda a tener una rutina diaria manejable y factores de control que probablemente causen derrumbes o estados mentales en los que uno no puede funcionar correctamente. Yo lo pondría de esta manera. Una persona en el espectro debe hacer que su entorno familiar sea manejable.

Answer 4

Las cosas que uso con frecuencia trato de estar cerca de mí en todo momento y siempre en el mismo lugar. La papelera, por ejemplo, está al alcance de mi cama y nunca se mueve.

También solía llevar siempre 2-3 libros conmigo en todo momento, porque nunca supe cuándo estaría sentado sin nada que hacer, y tuve que llevar 2-3 porque quería estar preparado en caso de que terminara. uno.

Answer 5

Mantengo mis libros en una especie de desorden que solo yo puedo interpretar.
Mantengo lápices de colores unidos con bandas de goma para mantener los colores similares juntos.

Entrega postal? Esto implica varios ajustes.

1. Primero decide si puedo tomarlo todo de una vez, o no.
2. Sobre la base de lo anterior, decide cuáles serán los últimos paquetes.
3. Ponlos en la cesta grande frente a mi bicicleta.
4. Llene los sacos a cada lado de mi bicicleta con paquetes de correos después de haber …
5. Paquetes eliminados y sobres gruesos poco elegantes.
6. Ponga los paquetes siguiendo un orden lógico. *
7. Coloque las bandas de goma alrededor de los paquetes en el mismo orden lógico.

Entonces me voy Hago todo ese trabajo antes de comenzar para que, cuando estoy en la calle, no tenga que pensar en lo que estoy haciendo. Sólo puedo hacerlo.

Mi propósito principal es controlar los detalles para que pueda funcionar con la mínima distracción.

* El orden lógico se basa en un conocimiento íntimo de ciertas calles en el lado noreste de Bilthoven (Países Bajos). Viene de la experiencia.

Answer 6

Guardo ciertas cosas claves solo en ciertos lugares; por ejemplo, mis lentes están en mi cara, en mi mesa de noche o en el lavabo. Ningún otro lugar Mis llaves están en el bolsillo de mi pantalón o en mi cómoda. Ningún otro lugar Pero hago esto sólo para unos pocos elementos clave

Hago mis abluciones matinales de arriba a abajo. Cabello, luego cara y luego axilas.

Tomo algunos medicamentos. Comienzo con todos ellos en un lado de mi cómoda y los muevo gradualmente al otro. Entonces a la mañana siguiente lo revierto.

Siempre llego temprano a las citas, así que siempre llevo un libro.