Parece que podrías usar una potente técnica de diseño experiencial, particularmente una plantilla para la experiencia auto-moduladora + auto-propulsora. La idea es diseñar una experiencia relativamente corta que modifique su línea de base y lo motive a consolidar la modificación a través de la experiencia natural.
El diseño experiencial trabaja en tres reinos:
El aspecto físico del diseño consiste en establecer una meta, idear un plan y, finalmente, la ejecución.
El aspecto transfísico (mental / espiritual inferior) incluye Visualizar el objetivo, Preparar el camino e Improvisar los detalles.
El aspecto metafísico (superior espiritual / creativo) requiere la realización de una ceremonia, la realización de un ritual y la experiencia de la revelación.
Establecer un objetivo diseña una ventana para la visualización. La visualización diseña una dirección para la ceremonia. La ceremonia es simplemente una secuencia predeterminada de acciones diseñadas para generar un estado específico de ser conducente al logro de la meta.
La creación de un plan diseña un andamio para alcanzar la meta. La preparación del camino viste los andamios en todo lo necesario para alcanzar la meta. El ritual genera impulso hacia la meta.
La ejecución permite que todo suceda. La improvisación permite mejorar sobre la marcha. Revelación enciende el logro de la meta.
Pasos básicos para la plantilla auto-modulatoria + auto-propulsora:
1. Ceremonia de iniciación [marca el comienzo de una partición del tiempo dedicada a la meta]
2. Ritual de especialización [cambia a uno al espacio de pensamiento apropiado para lograr la meta]
3. Pico revelador [permite la inspiración deseada]
4. Transición reveladora [aceptación de la inspiración]
5. La estasis reveladora [permite desarrollar una comprensión de la inspiración]
6. Normalizar el ritual [ayuda a aplicar la inspiración al espacio normal del pensamiento]
7. Ceremonia de finalización [finaliza la partición del tiempo, dándole una definición clara para la contemplación posterior y devolviendo una al flujo normal del tiempo]
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Visualice con el mayor detalle posible, en tercera persona y luego en primera persona. Incluya todos los sentidos que pueda e imagínese con personas que han reconocido el cambio que desea hacer para solidificar realmente la idea de logro. Centra tu visualización en el ahora, no en el futuro. Abraza los sentimientos generados por la visualización, y deja ir la imagen. Los sentimientos lo guiarán (esa es la función principal de la emoción, después de todo).
Práctica. Experimentar. Permita que cada paso evolucione a medida que se adapta al proceso.