1. Debes hacer esto todos los días. Hervir las verduras con jugo de limón y ensalada de verduras. 2.Tostar dos pan integral y poner 1 g de mantequilla en ambos. Hacer una ensalada de verduras con 2 albóndigas de huevo. Con esto puedes tener 100 ml de leche desnatada.
2. También puedes probar una ensalada de pollo al vapor o 100 g.
3. Copos de maíz con 100 ml de leche desnatada, 1 granada, 1 cucharada de miel y 4-5 almendras
4. También puedes probar poha. Ir de 4 a 5 ml de aceite de oliva solamente. Puedes añadir verduras y 5 g de cacahuetes. Servir caliente con zumo de limón.
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5. Remoje 100 g de brotes de soja y 50 g de frijoles durante la noche. A la mañana siguiente, fríalo con 4-5 ml de aceite de oliva y mézclelo bien con las cebollas picadas y 1 cucharada de jugo de limón y disfrute.
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