Hay una razón por la que la gente usa el dicho: “ponte la máscara de oxígeno primero”.
Es decir, cuídate, apóyate. Aprenda cómo vivir con sus bajas (depresión) y administre el TDAH por su cuenta. Habrá momentos en que su pareja pueda apoyarlo cuando usted solicite lo que USTED necesita (siempre y cuando se asegure de que está haciendo lo que tiene que hacer. La co-dependencia NO es saludable).
Vaya a terapia, tome sus medicamentos (si lo hace o si se evalúa para eso). Aprenda cómo tolerar su angustia, pídale a su novia que aprenda a tolerar SU angustia sin rescatarla. Ver a la gente que amas sufrir apesta. Que mierda apesta.
Aprender a no rescatarlos es asombroso. Requiere la aceptación de la realidad de que no puedes salvar a nadie más que a ti mismo. Solo puedes ofrecer tu mano y si la toman, no dejes que te arrastre hacia abajo.