Cómo adaptar su trabajo por cuenta propia a su personalidad con TDAH

Answer 1

Como alguien que trabaja por cuenta propia y tiene TDAH, diría que hay varias cosas a tener en cuenta y sugerencias que haría:

• Encuentre una manera de imponer una estructura en su día … pruebe y desayune al mismo tiempo, abra el correo al mismo tiempo, haga ejercicio en el gimnasio al mismo tiempo, etc.
• Minimizar el papeleo. El papeleo puede ser abrumador para las personas con TDAH. Tratar de minimizar el papeleo, o delegarlo a otra persona será en última instancia lo más útil
• Encuentra consistencia en donde vas cada día. Intente y agilice sus movimientos para minimizar las ubicaciones inconsistentes y aleatorias que su trabajo podría llevarle.
• Minimice la cantidad de conducción que tiene que hacer, especialmente en el tráfico de hora punta
• Reduzca la cantidad de elecciones que tiene que hacer. Reducir las opciones a números más pequeños y más manejables
• Programe su día para que tenga un momento tranquilo y momentos para calmar y calmar su mente ocupada
• Permítase oportunidades para participar en el tiempo de curación, como la meditación y el yoga.
• Intente y reduzca el tamaño de los grupos a números más pequeños y más manejables, como 4-6 personas. Pruebe y hable con otros en grupos pequeños, en lugar de masas grandes y difíciles de manejar
• Trate de encontrar lugares para trabajar que conduzcan a una buena salud mental. Tal vez habitaciones con paredes pintadas en colores pastel claros … espacios que reciben mucha luz solar … planos en los que se distribuyen las habitaciones de forma ordenada y fluida, en lugar de aleatorias y caóticas
• Intente crear un entorno de trabajo que tenga pocas distracciones, y cosas / personas nuevas y caóticas que ingresen al lugar de trabajo
• Intente programar comidas a la misma hora todos los días
• Encuentra una forma de controlar el ruido en el espacio de trabajo. Tal vez trabaje en oficinas insonorizadas, o elija habitaciones lejos del ruido que distrae

Answer 2

Se necesitan dos pasos para adaptar cualquier empleo para que se ajuste a una personalidad con TDAH.

Paso 1 – Entiende tus debilidades según se aplican al trabajo
Aprendí muy pronto en mi carrera que el papeleo era la ruina de mi existencia. Si quería lograr algo, era simple para mí elegir “Hacer esto o hacer el papeleo” y la tarea se realizó.
A medida que avanzaba en posiciones de mayor responsabilidad, descubrí que podía delegar gran parte del papeleo a otros miembros del equipo, a cambio de que asumiera parte del trabajo que tenían menos capacidad de terminar.

Lo que lleva a –
Paso 2 – Obtener ayuda
Si bien la mente con TDAH a menudo se considera un inconformista, el éxito dependerá de rodearte de otras personas cuyas habilidades complementen las tuyas. Como empresario, contrate personas que puedan mantener un horario para usted si pierde constantemente la noción del tiempo. O busque personas que puedan organizar una oficina, si está perdiendo archivos constantemente.

No permitas el orgullo (¡soy independiente de mí mismo! ¡No necesito que otra persona me diga qué hacer!) Se interponga en el camino del éxito. La incapacidad para pedir y aceptar ayuda es el camino corto hacia el fracaso.

Answer 3

He trabajado por cuenta propia durante seis meses y estoy ganando impulso. Está empezando a crear más motivación y energía.

Hay cosas que son totalmente diferentes a las de cuando trabajaba en un grupo. Es más negocio que trabajar, es la mejor manera de describirlo.

Estas son dos cosas en las que estoy poniendo énfasis ahora.

Construyendo los andamios en el negocio que ayude en otras áreas. Horarios y actividades proyectadas, temporizadores, recordatorios etc.

Ser consciente de que los TDAH tienden a ser “Guardabosques Solitarios” y saber que esto es malo, junto con todas las otras razones para “hacerlo yo mismo”. Tenedores de libros, diseñadores de sitios web, diseñadores gráficos se centran en eso. Me estoy centrando en mi negocio.

David Boswell

Answer 4

A2A

Soy autodostenido TDAH pero leve. Una característica que tengo es el enfoque hiper A veces molesta a la gente, pero la mayoría de los programadores de computadoras con los que trabajé respetaban el espacio de otras personas. Sabían lo difícil que era mover la cabeza alrededor de un fragmento de código. Podría echar un vistazo y quedarme completamente absorto en el código y hacer un trabajo increíble.

Así que parte del truco es usar los atributos a tu favor.