Cómo decirle que tengo un trastorno de ansiedad ocasional debido al aborto que tuve hace un año

Answer 1

A2A,

Hola,

En primer lugar, lamento su pérdida. Espero que estés bien físicamente.

Obviamente, el aborto tiene un efecto mental, ya sea en una persona que realiza una elección o algo que sucedió por sí solo.

Entonces, antes de sugerirle si debe o no decirle a su pareja, le sugiero que tenga cuidado con lo que se debe en algún momento. Date un momento para sentir lo que necesitas sentir. Y si es algo que no puedes hacer solo, toma ayuda.

Has mencionado los ataques de ansiedad. Le sugiero que tome asesoramiento para eso, sin pensarlo dos veces. Como vamos a ver a un médico para el resfriado, vamos a un psiquiatra para disminuir nuestras preocupaciones. No debe haber dudas, dudas o temores de ir a un consejero para pedir ayuda.

Y te prometo que cuando salgas de esta fase, serás una persona más fuerte que no tendrá miedo ni vergüenza de aceptar lo que sucedió en el pasado. A continuación, puede elegir si compartir o no su historia con alguien.

Cuídate.

🙂

Answer 2

De la misma manera que nos dijiste.

No hay nada malo o extraño en cómo te sientes. Es como te sientes. Personalmente creo que podría sentir lo mismo. Pero honestamente eso no importa. Así es como te sientes.

Los sentimientos no son buenos ni malos, simplemente son.

¿Tener esos sentimientos causándote ansiedad? Imagínese si alguien le dijera “¿Está mal, no debería sentirse ansioso por eso?” WTF? Por favor, dime que la oración no te ha leído de inmediato. ¿Quién soy yo para decir que está mal? La ansiedad es un resultado. Simplemente es. No es bueno ni malo. Pero es importante, porque así es como te sientes.

No decirle lo empeorará.

Solo dilo, tan simple como lo escribiste. No hay nada malo contigo. No hiciste nada mal. Respiracion profunda.

Vas a estar bien =)

Answer 3

Hola. Gracias por la A2A 🙂

Por lo que has escrito, me imagino que tu novio debería ser muy comprensivo y que acepta este problema.

Además, te sientes completamente válido. Muchas personas sufren TEPT o ataques de ansiedad después de haberse sometido a un procedimiento médico.

Creo que deberías decirle cuando te sientas seguro y cuando estés listo. No te obligues a decirle si no quieres .

Además, si sus ataques de ansiedad están ocurriendo porque siente que lo que hizo está mal, tómese un tiempo para leer esto:
https: //paakhibhatnagar.wordpres…

Y recuerda, un aborto es simplemente un procedimiento médico, no debes sentirte mal por tener uno.

Answer 4

Veo dos cuestiones separadas:

1. ¿Cómo tengo una relación con esta persona con la franqueza y la intimidad que deseo … pero sin hablarle de mi aborto?
2. ¿Cómo puedo dejar de tener ataques de pánico?

Siento que crees que tu aborto causó los ataques de pánico, pero en realidad es más probable que tu miedo a contar tu secreto sea la causa de los ataques de pánico.

Un ataque de pánico es una combinación de dos conflictos no resueltos:

1. preocuparse por una terrible calamidad que podría suceder (como preocuparse por ser abusado por haber tenido un aborto)
2. miedo a un “ataque sorpresa” de un depredador o una plaga (como el miedo a ser violado / atacado)

Te recomiendo que encuentres a alguien con quien hablar confidencialmente acerca de tus sentimientos no resueltos sobre el aborto (el objetivo es llegar a un punto en el que no tengas necesidad de hablarle a tu novio al respecto porque no es gran cosa O llegar a un punto en el que se sienten cómodos dejando ir la relación porque no puede ser completamente honesto dentro de ella)

También recomiendo (confidencialmente) analizar todos sus sentimientos sobre las razones por las que necesitó un aborto (sentimientos sobre cómo quedó embarazada)

Así es como se resuelven los ataques de ansiedad.

Answer 5

Puedo entender sus sentimientos y hay un lugar donde puede obtener ayuda gratuita o de muy bajo costo. Entiendo completamente que no quiere traer problemas a su nueva relación. Sería de su interés buscar asesoramiento.
en su condado local o centro de salud de la comunidad. Llame y haga una cita.
y usted será programado para reunirse con un consejero. Encontrarás que la experiencia no es desagradable y te ayudará a liberarte del trauma que experimentaste.
Otro lugar al que puede ir es a una comunidad, un centro de salud para mujeres que
Ayudarte con la depresión y la ansiedad.

Answer 6

¿Cómo le digo que tengo un trastorno de ansiedad ocasional debido al aborto que tuve hace un año?

Muchas personas tienen ansiedad y depresión sin tener ningún evento con el que relacionar esos sentimientos. En otras palabras, no saben por qué tienen ansiedad y / o depresión.

Pretender ser feliz todo el tiempo es una forma de mentir. Esto sugiere que a pesar de sentirse cerca de él, no confías plenamente en él.

Sabe que tiene ataques de ansiedad, por lo que no se sorprenderá si le dice que también tiene momentos en los que se siente deprimido o deprimido. Él puede sentir tus sentimientos, por lo que necesitas reconocerlos con él. Pero no tiene que revelar nada sobre su aborto. Por lo que sabe, usted es una de esas personas que ha desarrollado ansiedad / depresión sin causa obvia.

Puede llevar mucho tiempo resolver los sentimientos sobre un evento como un aborto. Necesitas privacidad para hacer eso. No te sientas presionado a revelar cosas sobre ti mismo porque él ha elegido hacer revelaciones sobre sí mismo. Cuando se conocen desde hace mucho tiempo, y si se siente como lo correcto, entonces podrían hablarle sobre su aborto. O no. Se necesita tiempo para construir confianza. No apresures esto.

Answer 7

Entiendo su preocupación. Los ataques de ansiedad son reales y no se pueden ocultar. Debes buscar ayuda profesional (asesoramiento / medicación según sea necesario) para eso porque mereces una vida más feliz y menos ansiosa. Una vez que las cosas están bajo control un poco, según la sugerencia de su asesor:

Si algo le molesta tanto, creo que es mejor que discuta con la persona y esté preparado para todos los resultados posibles. Si no lo discutes puede seguir molestándote toda la vida.

Dios bendiga.

Answer 8

Creo que deberías buscar asesoramiento para superar estos ataques de ansiedad. Usted dice que está relacionado con el aborto, pero podría ser otra cosa. Si el aborto fue su elección, es normal tener algo de ambivalencia al respecto, pero si tiene ataques de pánico y depresión, debe ir a ver a un consejero.